Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky
Fyzioterapia

Vláčny pomarančový chlebík

80 min
18 porcií
pomarančový chlieb

Potrebujeme: 

  • 285 g BIO pšeničnej hladkej múky
  • 40 g tapiokového škrobu (príp. kukuričného)
  • 2 ČL prášku do pečiva
  • ¾ ČL soli
  • 10 g sušenej pomarančovej kôry
  • 165 ml pomarančovej šťavy s dužinou
  • 230 g masla (zmäknutého, ja používam zn.Kukkonia)
  • 15 g rastlinného oleja (slnečnicového, olivového)
  • 20 g bieleho jogurtu (10 % ja používam zn.Kukkonia)
  • 180 g trstinového cukru (bieleho)
  • 60 ml 3,5% mlieka
  • 4 veľké vajcia
  • 1 a ⅓ ČL mletej vanilky
pomarančový chlieb
Voňavý, vláčny a plný sviežej citrusovej chuti.

Tento pomarančový chlebík je skvelý ku káve, na víkendové raňajky alebo ako sladká "odmena" po tréningu. Vďaka kombinácii masla, jogurtu a čerstvej pomarančovej šťavy s dužinou je naozaj jemný a šťavnatý.

Ako na to?

1

Rúru si predhrejeme na 180 °C.

2

Formu na chlebík (cca 30 × 11 cm) vyložíme papierom na pečenie tak, aby papier mierne presahoval okraje – pomôže to pri vyberaní.

3

V mise si preosejeme múku, tapiokový škrob, prášok do pečiva a soľ. Premiešame a odložíme bokom.

4

Do veľkej misy pridáme pomarančovú kôru, maslo, olej a cukor. Mixérom šľaháme približne 2 - 4 minúty, kým zmes akoby zbelie a bude nadýchaná.

5

Postupne pridávame vajcia – jedno po druhom – a po každom dobre prešľaháme.

6

Následne pridáme vanilku, mlieko, jogurt a pomarančovú šťavu s dužinou. Krátko premiešame, aby sa suroviny spojili.

7

Nakoniec prisypeme suché ingrediencie a jemne ich zapracujeme stierkou alebo lyžicou. Miešame len dovtedy, kým zmiznú múčne žilky.

8

Cesto nalejeme do pripravenej formy a jemne poklepeme o pracovnú dosku, aby sa uvoľnili vzduchové bubliny.

9

Chlebík pečieme 60 - 65 minút (či je cesto upečené zistíme špajdľovým testom).

10

Po upečení necháme koláč 20 minút vychladnúť vo forme, potom ho pomocou papierových okrajov opatrne vyberieme a necháme úplne vychladnúť na mriežke.

TIP1: Ak chcete chlebík ešte dozdobiť napr. na nejakú špeci udalosť či pre návštevu, môžete vrch potrieť krémom z 200 g Lučiny linie, 3/4 balenia vanilkového cukru a 26 g práškového cukru. No skvele chutí aj bez krému.

TIP2: Odporúčam krájať naozaj ostrým a veľkým nožom.

pomaranč

Dobrú chuť! 😊

zdravé recepty
Fotka autora
Simona Kollárová
Redaktor vo Fitshaker

Mojou životnou filozofiou je žiť v harmónii mysle, tela a duše. Som absolútnym milovníkom jedla, ktoré by malo byť z môjho pohľadu vždy vyvážené, nutrične bohaté a z tých najkvalitnejších surovín. Vysoká kvalita neznamená vždy aj vysokú cenu, rovnako ako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mojím prostriedkom ako vypnúť. Fascinuje ma, čo telo všetko dokáže, koľko sily v sebe skrýva. Čo dáte, to sa vám vráti, a u vášho tela to platí dvojnásobne. Verím, že moje články vám budú pomáhať pri hľadaní svojich vlastných odpovedí a moje recepty obohatia vašu kuchyňu. Ak máš radšej instagram, môžeš ma sledovať ako @foodistheroot

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.