Pšeničnú múku tu nehľadaj
Na jesenné dni sa vynikajúco hodí tento tekvicový koláčik. Aby nebol suchý, priprav na ňho krém aj polevu zo sliviek a tvarohu.
Ak nepatríš k fanúšikom sladkých raňajok, zbystri pozornosť. Prinášame ti recept na vajíčkové muffiny, ktoré ťa príjemne naštartujú do nového dňa.
Stačí 30 minút a vieš vytvoriť geniálnu sýtu batatovú polievku, skvelú na chladné obdobie. Pridaj k nej kurkumu a kajanské korenie a je to hotová mňamka.
Maková múka a hrušky si zohrali hlavnú úlohu v recepte na obrátený makový koláč. Skvelá pochúťka vhodná aj pre celiatikov.
Bez lepku, bez cukru. Taká je malinová torta, ktorá ťa dokonale osvieži. Pochutí si na nej nejeden maškrtný jazýček. Pozri recept.
Keď sa chceš večer po tréningu najesť jedla plného bielkovín, kurací šalát s pečenou tekvicou je tá správna voľba. Hotové za 30 minút!
Tento fit recept je veľmi jednoduchý a rýchly. Príprava trvá cca 10 minút. Ideálna fitness večera - avokádo plnené vajíčkom.
Marhule sú skvelé pre tvoju pleť, vlasy, nechty, pri redukcii hmotnosti. Obsahujú mnoho vitamínov, mali by ich jesť určite aj tehotné.
Ak sa ti zunuje samotná uhorka, skús z nej urobiť pomazánku. Ponúkame ti 2 recepty na nátierku. Jednu s tuniakom a druhú so syrom. Ktorú si zvolíš ty?
Tipy na zdravé raňajky od pondelka do nedele
Zelený hrášok je super ingrediencia v rôznych jedlách, ale dá sa využiť aj takto samostatne. Pozri tieto 3 recepty zo zeleného hrášku.
Máš rada ryby? Pozri náš recept na bylinkového lososa s mrkvovo-šošovicovou kašou. Na prípravu ti bude stačiť 30 minút a zdravý obed bude na svete.
Kombinácii maku a citrónu sa ťažko odoláva. Túto skvelú tortu pripravíš raz dva a určite ti zachutí.
Ak aj ty máš chuť na niečo mrazené, vydrž to cestou z práce domov a siahni po domácej zmrzline či nanuku. Neskôr sa sama sebe poďakuješ.
Tento mätový koláč má mnoho výhod. Bude i po ňom voňať dych, v recepte nepoužívame múku, mlieko ani vajíčka. A je bez pečenia!
Čo si mám dať na večeru? Urob si tento karfiolový šalát s mrkvou, kukuricou a vajíčkom. Ideálna voľba bez výčitiek, aj po tréningu.
Jahody, smotana a trošku citrónu vytvoria skvelú kombináciu a vzniknú jahodové nanuky. Je to skvelá pochúťka pre deti aj dospelých.
