Dnes ti ponúkam jednoduchý rýchly recept na bezlepkové vegánske jedlo - ryžové rezance s brokolicou, šampiňónmi a červenou kapustou.
Ak chceš dopriať sebe aj rodine výborné lasagne, vyskúšaj tento jednoduchý recept s kuracím mäsom, syrom a paradajkovou omáčkou.
Janka sa k nám pridala na jeseň 2021 do výzvy Reštart po lete. Zisti, aké cvičenie si obľúbila a čo jej na cvičení doma s Fitshaker.sk vyhovuje.
Vyskúšaj tieto jednoduché karfiolové placky robené z karfiolu Romanesco. Ak ho nemáš, použi klasický karfiol. A nezabudni servírovať spolu s tzatziki.
Ako sa zorientovať v spleti výživových prístupov, diét, výskumov, trendov, ktoré si často aj protirečia?
Tieto banánové sušienky bez cukru na 100 percent zaženú chuť na sladké a sú aj mimoriadne jednoduché na prípravu.
Tento koláčik má málo kalórií a celkom slušný obsah bielkovín. Na víkend či desiatu/olovrant cez týždeň je ako stvorený.
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, môžu pobyt v chladnejšom prostredí brať ako návod, ako spáliť nejaké to kilo navyše. Termoregulácia ovplyvňuje chudnutie.
Nie je kalória ako kalória. Poď zistiť, prečo počítanie kalórií nie je pre každého.
Hľadáme špecialistu na e-mail marketing, ktorý nám pomôže udržať ľudí aktívnych počas celého roka prostredníctvom personalizovaných a automatizovaných newsletterov.
Daj si rozcvičku a potom takýto krátky tréning napr. áno na rozhýbanie sa. Alebo si celý tréning zopakuj 2, - 3x po sebe.
Dnes si ukážeme jednoduchú rýchlu polievku, ktorú zvládneš pripraviť do 15 minút.
Vytvor si plán pomocou 4 jednoduchých krokov, aby si nemusela rozmýšľať každý deň, čo si pripraviť.
„Mesačne si dávam ciele v centimetroch, lebo tie idú pomaly dole a vždy poteší vidieť nejaký pokrok, hoci len maličký.“
Nátierka z pečenej mrkvy s vajíčkom je skvelá na krajec chleba alebo ako dip.
Stačí vymiešať banán s mandľovým maslom a dobrota, ktorá vás aj poriadne zasýti, je na svete.
Vanda Gallo je lektorka jogy a v rozhovore nám prezradí nielen to, ako sa k joge dostala, ale aj o jej pôrode či popôrodnom baby blues.
To, čo nás najlepšie zahreje v zimných dňoch, sú teplé polievky. Sú balzamom na dušu a pekne rozohrejú organizmus.
