Správny pohyb k tehotenstvu patrí a pomôže nám cítiť sa dobre vo vlastnom tele aj vtedy, keď nám rastie bruško a pribúdajú kilogramy.
Cukor je v prírode bežná záležitosť, tak prečo ho vôbec riešiť v jedálničku?
Aj ty máš doma deti, čo sa chcú v lete ochladiť niečím mrazeným? Priprav im nanuky doma. Dnes budú čerešňové a jahodové.
Zvýš príjem zeleniny, napr. aj takýmto receptom. Zapekaná cuketa s mletým mäsom chutí nielen veľkým, ale aj malým.
Vyskúšaj upravenú verziu letného šalátu podľa Jennifer Anistonovej.
Čo si vziať so sebou na cesty? Skvelým tipom ja táto tortilla s avokádom a halloumi, ktorá zaženie hlad.
V tejto epizóde sa dozviete, ako môže ROLFING® pomôcť aj vám a prečo sa ho oplatí minimálne vyskúšať.
Miška začala po pôrode cvičiť vo Fitshaker výzve a výsledky na seba nenechali dlho čakať.
Koncom júla si nerob plány. Pripravili sme si pre teba víkendový pobyt plný cvičenia priamo s trénermi, ktorých poznáš z Fitshakeru.
Vyskúšaj recept na netradičný avokádový cheesecake, ktorý ťa vďaka kyselkavej chuti citróna a jahôd príjemne osvieži.
Jin joga pozostáva z asán, v ktorých sa zotrváva 3-5 minút. Prináša uvoľnenie nielen psychické, ale aj uvoľnenie napätia svalov.
Ak si strážiš príjem kalórií, ale máš chuť na sladké, vyskúšaj tento chutný tvarohový cheesecake s jahodami.
Ako pokračovala po šou Extrémne premeny Sisa, ktorej štartovná váha bola 159 kg?
Čo si vziať so sebou na dlhšiu cestu? Urob si tieto slané muffiny z batatov.
Máš chuť na niečo sladké? Vyskúšaj tento rýchly dezert z kyslej smotany, s chia semienkami a mangom.
Ponúkame ti cviky na uvoľnenie chrbtice, hrudnej a driekovej, ktoré sú super aj na spevnenie chrbta.
Vieš, že maslová tekvica obsahuje veľa vitamínu C a betakaroténu? Priprav si z nej tieto chutné slané lievance.
Slávka a Patrik sú krásny pár, ktorému nechýba humor, vášeň a spoločné koníčky. Viac vám prezradíme v článku.
