Koučka Lýdia Ladanová pomáha ľuďom rozpoznať svoje dary, zmysel a harmóniu. Na Univerzite Komenského v Bratislave 8 rokov prednášala predmet „Šťastie v práci a harmónia v živote“ a založila tiež spoločnosť Happy Company, ktorej zámerom bolo rozvíjať zdravú, ľudskú a tvorivú firemnú kultúru na Slovensku. Napísala knihu NANOVO a je inšpirujúcou ženou, ktorá vám pomôže znovuobjaviť v sebe to najlepšie.
Ako vraví koučka a mentorka, ktorú sme oslovili, Lýdia Ladanová:
„Narábajme s energiou ako s cenným zdrojom.“ V dnešnom svete, kde nás
zaplavujú nekonečné stimuly, sa odohráva boj o našu pozornosť. Budeš venovať svoj
čas scrollovaniu sociálnych sietí a pozeraniu seriálov, alebo si radšej nájdeš čas na
prechádzku či rozhovor s kamarátkou? Čo ti skutočne dodáva energiu? Čo ťa teší a
zároveň nevyčerpáva?
Často sa odpojujeme od seba a od toho, čo skutočne potrebujeme. Len keď sa na
chvíľu stíšime a začneme žiť vedomejšie, dokážeme zistiť, čomu by sme
mali venovať najviac našej pozornosti. Najviac nášho vzácneho času. 😊
V tejto epizóde sme sa rozprávali hlavne o tom, čo sú hlavné kľúče života v radosti. Prečo sa oplatí žiť svoje dary, dopriať si pravidelne kvalitný čas pre samého seba, či zistiť, kto som a čo skutočne teraz potrebujem. Príjemné počúvanie!
Zapoj sa s nami do novej výzvy 40 dní k Rovnováhe! Začíname už 28.10. tak to nepremeškaj a prihlás sa ešte dnes:
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!