Kto miluje limonády v slnečných dňoch? Dávaš ruku hore? V tom prípade si priprav túto osviežujúcu limonádu z grepu a zo zázvorovej šťavy. V horúcich letných dňoch je to bomba! Vlastne kedykoľvek počas roka je to vitamínová bomba 😊.
Hoci je chuť grapefruitu trošku horkastá, jeho konzumácia sa oplatí pre mnohé zdravotné účinky. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, kyselinu listovú a bohatý je aj na betakarotén, draslík, horčík a vápnik. Grep je navyše skvelým pomocníkom aj pri chudnutí, keďže má veľa vlákniny.
Verím, že si limonádu obľúbiš 😊.
Ako na to?
1
Odšťavíš grepy a naleješ do karafy alebo džbána.
2
Pridáš vodu (prípadne minerálku, podľa toho, čo preferuješ) a 2 lyžice zázvorovej šťavy.
3
Dochutíš ju mätou, ktorú spolu s kockami ľadu a napríklad ríbezľami pridáš do džbána.
4
A limonáda je hotová.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
86 kcal
360 kJ
T:
0 g
B:
1 g
S:
20 g
V:
2 g
Prajem ti chutné osvieženie. 😊
Od mala zbožňujem pohyb, pozitíve veci, čas strávený v prírode a smiech. Rada tvorím originály, dolaďujem detaily a neskutočne relaxujem pri kreatívnych veciach. Milujem fotenie a foodstyling. Keď to, na čom si pochutíme, lahodí aj našim očiam. Najvzácnejší je pre mňa čas s mojou rodinkou a napĺňa ma aj keď naservírujem na stôl niečo špeciálne. Odkedy som maminou, uprednostňujem zdravé varianty a vyvážené mlsky. Budem sa tešiť, ak Ťa mojimi príspevkami inšpirujem. 😊