Poď zistiť, ktoré z týchto 9 známych tvrdení o fyzickej aktivite je pravdivých a ktoré sú mýtus.
Baľ si tašku! Čaká nás perfektný jarný FITSHAKER pobyt. Spolu si ho užijeme opäť v Hoteli Jason od 22. – 24. marca 2024.
Aké sú benefity pohybu? Akú úlohu zohráva genetika v tom, či máme nadváhu? Ako pohyb vplýva na náš mozog, pamäť a duševné zdravie?
Takto sa môžeš k svojim obľúbeným cvičeniam a článkom kedykoľvek vrátiť
Najlepšia focaccia akú si môžeš doma pripraviť. Červená repa jej dodáva príjemnú chuť a môžeš si ju vychutnať studenú ale aj teplú.
Ukážeme ti ako môžeš prekrviť telo nenápadnými cvikmi počas dlhého sedenia.
Vyskúšaj niektorý z týchto rituálov na zlepšenie a skvalitnenie tvojho partnerského vzťahu.
Tamarka je s nami od úplného začiatku a jej premena je fantastická. Poď sa dozvedieť, ako jej načúvanie vlastného tela pomohlo obnoviť radosť zo života.
Vedela si, že existuje jinová, jemná a jangová, rázna forma súcitu? Poď sa dozvedieť viac.
Ako si vďaka endorfínom priniesť do života šťastie, motiváciu a spokojnosť?
Ak máš rada videá o varení a zaujímajú ťa tipy a triky do kuchyne, nahliadni do našej Fitshaker stránky, kde na teba čakajú chutné a nápadité videorecepty.
Nikolka má za sebou krásnu premenu. V rozhovore ti prezradí, ako dosiahla svoj cieľ.
V tomto podcaste sme sa s hosťkou Mirkou Števkovu rozprávali o netoxickej domácnosti.
Snack, ktorý ťa dostane svojou neobyčajnou kombináciou hurmikaki a mozzarelly.
Vyskúšaj tieto 4 silové cviky, ktoré ti prinesú nielen príťažlivé vizuálne výsledky, ale aj zlepšenie kondičky a pohybového aparátu.
Poď zistiť, aký je rozdiel medzi domácim a lístkovým cestom a prečo sa oplatí skúsiť si spraviť toto legendárne a univerzálne cesto u seba doma.
Majka, maminka troch ratolestí, schudla s nami krásnych 18 kíl. Poď si prečítať o tom, ako si našla čas na seba a ako si cíti vo svojom zdravšom tele.
V tomto článku sa dozvieš, čo všetko získaš, ak sa pridáš k VIP členom vo Fitshakeri.
