Dovolenková sezóna je v plnom prúde a všetci sa už tešíme na príchod do vysnenej destinácie. Veľakrát sú však prvé dni spojené so zvýšenou únavou a privykaním si na nové prostredie. Ako si poradiť, ak ťa na dovolenke chytí nespavosť či trpíš jet lagom?
Dopraj si 15 – minútové príjemné pilates cvičenie s našou Andrejkou. Týmito cvikmi potešíš svoje telo, kedykoľvek počas náročnejších, či lenivejších dní.
Sýte a chutné zapekané vajíčka, ktoré sú tak univerzálne. Môžeš si na nich pochutnať ráno, na obed či večer a obohatiť každý krát niečím iným! Je to len na tebe. Vyskúšaj ich v týchto horúcich dňoch.
Prečítaj si o hnutí Body Positive a jeho začiatkoch v minulosti. Aké udalosti spustili jeho rozvoj a akú formu si udržiava dnes?
Máme pre teba rýchlu a chutnú receptovú dobrotu. Táto pizza je perfektnou voľbou počas horúcich letných dní, ako je práve tento dnešný. Vyskúšaj ju ešte dnes a pochutnaj si na nej s celou rodinkou.
S Ninou sme sa zahĺbili do konceptu vnútorného dieťaťa. Čo to znamená vyživovať vnútorné dieťa v sebe a ako sa môžeme inšpirovať detskou mysľou? Poď si vypočuť dnešnú epizódu a dozvieš sa.
Pripravili sme si pre teba ďalší skvelý exotický recept na leto – marocký kuskus od doc. Ladislava Kuželu. Vyskúšaj ho ešte dnes.
Diana Hô Chí si pre teba pripravila rýchly tréning na bruško, ktorý zvládneš ako ako rannú rozcvičku pred kávou, či čajíkom. Ta čo prijmeš túto výzvu a stanú sa tieto 4 jednoduché cviky súčasťou tvojho dňa?
Martinka má za sebou vlastnú výzvu. Cvičila len videá s našou Olinkou. Aké boli jej pocity, to už sa dozvieš v dnešnom rozhovore. Poď sa s nami zahĺbiť do tohto inšpiratívneho príbehu.
Toto smoothie ťa prenesie do exotiky. Vyskúšaj si ho spraviť či už na raňajky alebo desiatu a uvidíš ako ťa obklopí letná bezstarostná pohoda.
Spríjemni si víkendové ráno alebo večer týmito chuťovkami. Sú to tortillky plnené zeleninou a tuniakom a chutia výborne!
Vyskúšaj tento jednoduchý cuketový slaný koláč, ktorý je vynikajúci teplý aj studený.
V tejto epizóde podcastu sa dozvieš nielen viac o začiatkoch a hodnotách firmy Be Lenka, ale aj o zdravotných benefitoch barefoot topánok.
Ako zabaviť detičky počas horúcich letných dní plných voľna? Pripravili sme si pre teba 10 kreatívnych a neobyčajných tipov, ako im ukázať viac z prírody, naučiť sa nové poznatky a zároveň sa skvele pohrať.
V lete sme oveľa aktívnejší a plní chuti sa hýbať. Aj ty máš rada korčuľovanie a bicykel? Aké sú ich výhody a aké priaznivé účinky majú pre naše srdce či pľúca? To sa dozvieš v tomto článku.
Nikolka má za sebou krásnu premenu, vďaka ktorej sa cíti vo svojom tele opäť šťastne a skvele. Zmenou životného štýlu uzdravila nielen seba, ale takisto si prehĺbila vzťah s manželom. Poď si prečítať o jej motivácii.
Do týchto chutí sa jednoducho zamiluješ. Jogurtovo-jahodový koláč s posýpkou je tá pravá letná maškrta.
V podcaste so psychológom Karolom Kováčom sa porozprávame o syndróme vyhorenia a strese. Zistíš, či sa týka len práce, ako sa z neho dostať, ako nás ovplyvňuje a mnoho ďalšieho.
