Oxytocín je pevnou súčasťou našich vzťahov počas celého života. Poď si prečítať o tom, akú dôležitú úlohu zohráva nielen pri pôrode, ale aj pri vytváraní puta maminy s dieťatkom a pri pestovaní si vzťahu s partnerom.
Prečítaj si o krásnej mamičke Miške, ktorá miluje pohyb a rozhodla sa pridať aj do výzvy s Fitshakerom. Aké výsledky jej priniesla a ako sa cíti, keď si zacvičí, si môžeš prečítať tu.
Začni svoj deň touto vajíčkovou bombou plnou vyváženej a lahodnej chuti.
Doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH, pracuje ako gastroenterológ. V tomto rozhovore sme sa zamerali na prevenciu obezity.
Prečo je železo pre telo dôležité a z akých zdrojov potravín ho vieš získať? Poď sa zahĺbiť do tejto témy a zistiť, čo sa deje s tvojim organizmom, keď telu tento minerál chýba.
Vyskúšaj túto bazalkovú omeletu plnenú mozzarellou, ktorá ťa zasýti na celé dopoludnie.
Prečo je kúpeľ v lesnom prostredí zdraviu prospešný?
Táto epizóda podcastu ti pomôže s tým, ako si udržať svoje hormóny v rovnováhe s konkrétnymi tipmi. Nielen to, čo jesť, ale aj to, ako počas jednotlivých fáz cyklu cvičiť.
Stiahni si video s cvičením do svojho počítača a cvič ho kedykoľvek offline. Joga na stuhnutý chrbát je vhodná pre každého.
Pozri, ako si môžeš vytvoriť svoj vlastný kalendár cvičení
Aký je rozdiel medzi glykemickým indexom a glykemickou náložou? A ako ti vedomosti o týchto dvoch pojmoch dokážu pomôcť k lepšej a udržateľnej životospráve? Poď sa dozvedieť viac!
Vlaďka cvičí s nami už rok od novoročnej výzvy 2023. Má za sebou neuveriteľnú premenu, ktorá je inšpiratívna odhodlaním sa nevzdať a urobiť z cvičenia pravidelný návyk. Poď si prečítať, ako sa jej to podarilo.
Vieš o tom, že správne držanie tela je najmä o zdraví a nie len o estetike?
Priprav si tieto marinované kuracie prsia na špíze, ktoré si určite obľúbiš.
S Radym Gergeľom sme sa rozprávali o správnej regenerácii po tréningu. V tomto rozhovore sa dozvieš to, čo všetko hrá dôležitú úlohu pri intenzite tréningu a regenerácii po ňom.
Aké sú účinky rastového hormónu na ľudskú postavu a čo sa deje s týmto hormónom počas spánku? Poď sa dozvedieť viac.
Eliška má za sebou krásny rok, ktorý jej zmenil život. Dokázala schudnúť neuveriteľných 13 kíl a cvičenie sa stalo jej koníčkom. Poď si prečítať o jej premene.
Ako zlepšiť držanie tela? Toto je skvelá 21-dňová výzva pre tvoj zdravý chrbát, ktorá zlepší tvoj postoj.
