Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Mäkučký slaný cuketový chlebík, ktorý si zamiluje celá rodina

60 min
15 ks
cuketový chlebík

Potrebujeme: 

  • 200 g cukety (stredne veľká cuketa)
  • 250 g celozrnnej špaldovej múky
  • 3 lyžičky prášku do pečiva bez fosfátov
  • 1 lyžičku soli
  • ½ lyžičky cesnakového prášku (voliteľné)
  • 85 ml olivového oleja
  • 4 vajíčka
  • 115 g kyslej smotany
  • hrsť cherry paradajok
  • čerstvé bylinky
cuketový chlebík

Sezóna cukety je v plnom prúde, ak nevieš, čo s ňou, mám pre teba recept na chutný, jemný a neuveriteľne všestranný cuketový chlebík.

Môžeš ho vychutnať so šalátom, s obľúbenou nátierkou, tvarohom, hodí sa na grilovačku alebo si ho priprav ako sendvič či podávaj k polievke. Môžeš si ho zabaliť so sebou na výlet, k vode a vychutnať ho ako snack. Je taký jemný, že si ho zamilujú aj deti.

Ako na to?

1

Predhrejeme si rúru na 180 ˚C. Formu na chlieb vyložíme papierom na pečenie.

2

Cuketu nastrúhame najemno a vyžmýkame z nej čo najviac šťavy. Ja to robím pomocou papierových utierok.

3

V strednej miske zmiešame múku, prášok do pečiva, soľ a cesnakový prášok (voliteľné).

4

Do inej misky dáme olej, pridáme vajíčka, jedno po druhom, a miešame, kým sa úplne nespoja.

5

Pridáme suchú zmes v dvoch častiach, striedavo so smotanou. Miešame 2 až 3 minúty, kým nie je cesto úplne premiešané a elastické. Pri miešaní zhustne. Potom pridáme cuketu a opäť premiešame.

6

Rovnomerne ho rozložíme do formy a na vrch naukladáme nakrájané paradajky a bylinky, ja som použila oregano.

7

Pečieme 50 – 60 minút, kým vrch nie je chrumkavý a zlatistý.

8

Pred vybraním a odstránením papiera na pečenie nechajte 15 minút vychladnúť. Pred krájaním nechajte chlebík vychladnúť úplne.

Výživové hodnoty na 1 ks:

147 kcal

618 kJ

T:

9 g

B:

5 g

S:

11 g

V:

2 g

chlebik z cukety

Prajem dobrú chuť 😊.

Okrem skvelých receptov na našom blogu si už o chvíľu môžeš začať užívať aj ďalšiu výzvu! Už 4.9. totiž štartujeme Reštart po lete ! Poď sa pridať a vyformuj svoju postavu snov. Bude to spoločná, energiou nabitá jazda, ktorá ťa zaručene bude baviť. Už sa na teba tešíme ❤️!

cvičenie doma pre ženy
Fotka autora
Antónia Smetanková
Redaktorka vo Fitshaker

Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.