Lahodné tvarohové poháre s ovocím a orechovým základom
15 min
10 ks
Tieto tvarohové poháre sú lahodným občerstvením v letných dňoch. Okrem tvarohu a ovocia si stravu doplníš aj orechmi a navyše si výborne pochutíš 😊. Ich prípravu zvládne naozaj každý a určite milo prekvapia aj tvoju návštevu. Budem sa tešiť, ak sa týmto receptom inšpiruješ.
Ako na to?
1
V mixéri zomelieme orechy, datle a arašidové maslo.
2
Mixujeme dovtedy, kým sa nám zmes nezačne trochu lepiť.
3
Následne ju servírujeme do pohárov a jemne utlačíme.
4
V miske si vymiešame tvaroh s javorovým sirupom, ktorý dáme na orechovú vrstvu.
5
Potom dozdobíme ovocím podľa chuti alebo podľa toho, čo máme aktuálne doma alebo v záhradke 😊.
6
Poháriky môžeme uskladniť v chladničke alebo hneď servírovať na stôl.
Výživové hodnoty na 1 ks:
131 kcal
550 kJ
T:
6 g
B:
7 g
S:
10 g
V:
2 g
Príjemné maškrtenie 😊.
Okrem skvelých receptov na našom blogu si už o chvíľu môžeš začať užívať aj ďalšiu výzvu! Už 4.9. totiž štartujeme Reštart po lete ! Poď sa pridať a vyformuj svoju postavu snov. Bude to spoločná, energiou nabitá jazda, ktorá ťa zaručene bude baviť. Už sa na teba tešíme ❤️!
