Hrejivá paradajková polievka hotová za 15 minút! Ideálna na rýchly obed alebo večeru po dlhom dni.
Dozvieme sa, ako nám mindfulness dokáže zlepšiť vzťahy cez všímavú komunikáciu a rozhovory, ale aj ako prináša do života ľahkosť a pokoj.
Ako vplývajú elektrolyty na naše zdravie a kedy môžu byť nebezpečné?
Lucka prezrádza, ako sa jej podarilo schudnúť 7 kg, prečo sa rozhodla zmeniť životný štýl a ako ju cvičenie s Fitshakerom posunulo k lepšiemu zdraviu a pohode.
Rýchly a výživný ginger shot, ktorý posilní imunitu a dodá energiu. Pripravený len za 10 minút!
Jemný a krémový prívarok plný tekvicovej chuti a vône jesene. Perfektný ako rýchly obed či ľahká večera.
Zistite, ako strava a črevný mikrobióm ovplyvňujú atopický ekzém. Tipy na jedálniček, probiotiká a starostlivosť o pokožku pre zdravší život.
Vyskúšaj tento vzorový jedálniček na celý deň od výživovej poradkyne.
Nadýchané tekvicové vafle s chuťou jesene, podávané s arašidovou fitnutkou. Rýchly recept, ktorý vám spríjemní každé ráno.
Endometrióza je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť a neplodnosť, pričom liečba zahŕňa hormonálnu terapiu aj chirurgické zákroky.
Aké cvičenia počas tehotenstva ideálne a ktorým by sme sa mali vyhýbať? A ako je to so stravou? Dozvieš sa v tomto podcaste.
Lahodná slivková bublanina zo špaldovej múky s jemnou chuťou trstinového cukru. Skvelý dezert na každú príležitosť, ktorý si obľúbi celá rodina.
Oslávili sme 10 rokov Fitshakeru vo veľkom štýle! Pozrite sa, ako prebiehal deň plný cvičenia, motivácie, skvelých trénerov a úžasných darčekov!
Zdravá strava je kľúčom k silnej imunite. Objav, ktoré potraviny podporujú imunitný systém a ako správne jedlo ovplyvňuje tvoje zdravie.
Dominika sa zamerala na cvičenie, zdravú stravu a silnú vnútornú motiváciu. S jasným cieľom prekonala zlozvyky a dosiahla skvelé výsledky.
Čo môžu vyhrať účastníčky výzvy 40 dní k rovnováhe 2024, ktoré splnia podmienky súťaže?
Chrumkavé opekané zemiaky s údeným tofu a kyslou kapustou – jednoduché, výživné vegetariánske jedlo pre všetkých milovníkov jedla!
Prehľad druhov zemiakov, ich nutričných výhod a vhodných spôsobov prípravy. Zistite, ako zemiaky spracovať zdravo a chutne!
