Ak hľadáš lahodný, ľahký a výživný dezert, ktorý si môžeš dopriať bez výčitiek, táto vanilková proteínová panna cotta s malinami je to pravé! 💛
Zdravé a rýchle raňajky s jahodami, jogurtom a Fitnutkou, ktoré si pripravíš večer a ráno len vychutnáš.
Chrumkavý zemiakový wrap plný bielkovín a čerstvej zeleniny. Skvelý ľahký obed či večera pred tréningom.
Lahodné zeleninové rezne z cukety, batátov a syra. Chrumkavé na povrchu, jemné vo vnútri, ideálne s dipom a prílohou.
Tvarohové placky s chrumkavou kôrkou a mäkkým stredom, ideálne s ovocím a džemom. Rýchle raňajky, ktoré zasýtia a potešia.
Thajská kokosová polievka s kuracím mäsom, zázvorom a limetkou, plná exotických chutí a jemných thajských korenín. Rýchla a chutná!
Osviež sa sviežou chuťou ovocia v podobe tejto letnej limonády.
Kuracie prsia v marináde s medom a cesnakom. Výborné ako rýchly obed či večera.
Tento svieži šalát ťa dostane! Elegantná súhra slanej a sladkej ovocnej chuti spríjemní tvoj horúci letný deň a vytvorí z obeda lahodný zážitok.
Nie je smoothie ako smoothie. Mango lassi má svoje korene v indickej kultúre a jeho chuť si určite zamiluješ.
Šťavnaté, jemne pikantné špízy s ovocným kontrastom ananásu a osviežujúcou omáčkou z manga a jogurtu. Ideálne na gril alebo panvicu, keď túžime po rýchlom a chutnom jedle.
Evka našla cestu späť k pohybu a zdravšiemu ja. Ukazuje, že s odhodlaním a radosťou sa dá zvládnuť aj náročná cesta po pôrode. 💪
Rýchly a výživný pohárik s tvarohom, skyrom, chia a proteínom, ideálny aj na raňajky či zdravý dezert.
Máš málo času a potrebuješ rýchly recept? Kuracie soté so šampiňónmi a s nivou je na takéto situácie ako stvorené.
Tento recept na cestoviny s mletým mäsom si zamiluješ nielen z pohľadu jednoduchosti prípravy, ale rovnako aj z časového hľadiska.
Priprav si túto lahôdku v podobe domácej zmrzliny a schlaď sa počas teplých dní.
Vymeň tukovú bombu v podobe vyprážaného syra za ľahkú verziu pečenej cuketovo-syrovej zmesi. Výborne ju doplnia aj hranolky z mrkvy a tvoj jedálniček naberie zrazu úplne iný smer.
Priprav si k cestovinám túto neuveriteľne chutnú omáčku z tuniaka. Určite dostane aj teba.
