Ďať si šalát na obed či na večeru je v letnom období veľmi žiadúce. Tento poslúži ako samosttné jedlo, ale aj ako príloha napr. ku kuraciemu steaku.
Chceš sa zbaviť celulitídy? Spoznaj spôsob trénera Matúša. Ukážeme si cviky proti celulitíde, ale aj trik, ako sa jej dokážeme zbaviť skôr.
Ak nevieš aký recepty z cvikly pripraviť, skús tento bezlepkový chlieb. Hodí sa super na raňajky alebo na desiatu. Ani nezbadáš, že je v ňom nejaká zelenina.
Vynikajúci zdravý koláč, vhodný na horúce leto, a aj pre deti od 2 rokov je nepa.r tento kokosový cheesecake s čerstvými jahodami.
Vyskúšaj tento rýchly a chutný obed. Cícer je veľmi výživný a navyše poriadne zasýti. Do toho sa krásne snúbi s ľahkou jazmínovou ryžou.
Keď nemáš veľa času na prípravu obeda, skús urobiť tieto celozrnné cestoviny s lososom, sušenými pradajkami, olivami a kaparami.
Na čo máš chuť dnes na večeru? Neosovia ťa tieto naše cuketové hranolky v syrovej strúhanke? Pridaj k nim nejaký dip a máš to.
Do tohto koláča sa moja rodina zamilovala. Jednoduchý koláč s ricottou, kyslekavým lesným ovocím a chrumkavou ovsenou posýpkou je proste mňamka.
Aj táto malinová roláda poliata bielou čokoládou sa môže ocitnúť n veľkonočnom stole. Vďaka proteínu je bohatá na bielkoviny a pritom má tak málo kalórií.
Jednoduché bezlepkové muffiny s čučoriedkami
Vieme, prečo patrí pohánka na tanier každého, aj teba. Skús ju použiť v 3 ponúkaných receptoch - na raňajky, bábovku či sendvič.
Čo si dať na obed či večru, aby ti to nezabralo veľa času na prípravu? Skús tento fantastický cviklový šalát s pečenými kuracími prsiami.
Prinášame ti recept na lievance z pomarančovej šťavy a mandľového mlieka. Zdravé raňajky navyše bez lepku a bez laktózy.
Sprav si aj ty karfiolové rizoto s mrkvou, hráškom a morčacím mäsom. Je to rýchly výživný obed či večera plná ielkovín. 30 minút a HOTOVO.
Priprav si šošovicový prívarok trochu inak. Tento recept na obed máš hotový do 30 minút a môžeš ho servírovať aj deťom od 2 rokov.
Máš rada pikantné jedlá? Vyskúšaj tento recept na cviklovo-fazuľové čili, ktorý si zamiluješ. Jedlo ťa príjemne zahreje a zasýti.
Priprav si na raňajky tieto geniálne nadýchané lievance, ktoré sú navyše bez lepku. Nepotrebuješ droždie ani kvasnice, tento recept si zamiluješ.
Tip na sladké jednohubky na Silvestra či každú dobrú party: nepčené orechové rezy s čokoládou, vhodné už pre deti od 2 rokov.
