Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky

Cesnaková polievka s ovsenými vločkami

30 min
2 porcie
cesnak

Potrebujeme: 

  • 1 celá hlavička cesnaku
  • 1 cibuľa
  • 1 PL olivového oleja
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 100 ml mlieka
  • 2 PL vločiek
  • soľ
  • čierne korenie
  • štipka sušeného tymianu
cesnak

Ako na to?

1

V hrnci rozohrejeme olivový olej a pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu. Necháme ju pár minút zosklovatieť.

2

Pridáme na plátky nakrájaný cesnak a krátko orestujeme, len kým sa rozvonia (asi 1–2 minúty).

3

Zalejeme vývarom, pridáme vločky a tymian. Varíme približne 15 minút, kým cesnak zmäkne.

4

Prilejeme mlieko a všetko rozmixujeme dohladka.

5

Dochutíme soľou a čiernym korením. Môžeme podávať s opečeným celozrnným chlebom.

Zdravá, rýchla a výnimočne chutná – ideálna na každé obdobie.

Uži si ju! A ak ju vyskúšaš, pošli nám fotku na Instagram–radi sa pozrieme, ako sa ti vydarila!

recepty
Fotka autora
Sandra Hricová
Redaktorka vo Fitshaker

Ahojte 😊 Ja som Sandra. Som foodblogerka, tvorkyňa receptov a fotografka jedla. Milujem jedlo, život, výlety a moju rodinu. Varím od malička a to vďaka môjmu otcovi, ktorému som venovala aj svoj blog. Baví ma vytvárať recepty, ktoré sú jednoduché, ľahké, rýchle a vhodné pre všetkých. Varenie je mojou vášňou a dúfam, že aj vy si ho vďaka mojim receptom zamilujete. Viac o mne nájdete na mojom blogu www.varime.blog

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.