Jeseň je obdobím náhlych zmien počasia a prvých chladných dní, okrem krásnej prírody a teplejšieho oblečenia nám však prináša aj zvýšený výskyt rôznych ochorení. Prečo práve v tomto období ochorieme častejšie, ktoré choroby sú najbežnejšie, ako sa s nimi popasovať a kedy je už na čase vyhľadať lekára? Na to sa spolu pozrieme v tomto článku.
Prečo sme na jeseň chorľavejší?
Na otázku prečo počas sú jesenných mesiacov všetci chorí neexistuje jedna odpoveď. Najčastejšie ide o kombináciu viacerých faktorov - s poklesom teplôt a skrátením dní trávime viac času v uzavretých priestoroch, často v blízkosti iných ľudí. Zároveň klesá vlhkosť vzduchu, čo spôsobuje jednoduchšie vysúšanie slizníc dýchacích ciest a znižuje ich schopnosť brániť sa vírusom a baktériám. Navyše, slnečného svetla je menej, čím sa znižuje tvorba vitamínu D – dôležitého hráča v obranyschopnosti organizmu. Vďaka ochladeniu zo dňa na deň často podceníme aj oblečenie, vďaka čomu môžeme ľahšie prechladnúť a v neposlednom rade svoju rolu zohráva aj návrat detí do kolektívov po lete a tým pádom vystavovanie sa všetkým možným baktériám a vírusom. Aké sú teda najbežnejšie ochorenia či virózy s ktorými sa počas jesene stretneme?
Nádcha a bežné prechladnutie
Bezkonkurenčne najčastejšie vírusové ochorenie jesene. Príznaky zahŕňajú upchatý nos, soplenie, kýchanie, škrabanie v hrdle a občas mierne zvýšenú teplotu. Môže byť sprevádzaná aj s celkovou únavou a slabosťou. Nádchy sú najčastejšie spôsobené rhinovírusmi, ktoré sa šíria kvapôčkovou infekciou – teda kašľom, kýchnutím alebo dotykom kontaminovaných povrchov. Bežná nádcha je zvyčajne zvládnuteľná aj bez pomoci lekára. V rámci liečby je vhodný oddych, teplé nápoje a symptomatická liečba s voľno predajnými liekmi (kvapky do nosa, lieky na teplotu atď.) Čo sa týka prevencie pomôže častejšie umývanie rúk, vetranie miestností či vyhýbanie sa blízkemu kontaktu s chorými
Chrípka
Chrípka nie je len „silnejšia nádcha“. Ide o vážne vírusové ochorenie, ktoré prichádza najmä na konci jesene a v zime. Typické príznaky sú náhly vzostup vysokej horúčky – nad 38 stupňov, bolesti svalov, hlavy, zimnica, únava a suchý kašeľ. Chrípka je najnebezpečnejšia najmä prepre seniorov, malé deti, tehotné ženy a osoby s oslabenou imunitou. Najúčinnejšou prevenciou pri chrípke zostáva každoročné očkovanie, ktoré je špeciálne odporúčané pri senioroch a chronicky chorých pacientoch. V prevencii sa uplatní aj zvýšená hygiena a posilňovanie imunity. Zdravý človek chrípku zvyčajne zvládne aj doma s voľno predajnými liekmi. S ťažším priebehom, obzvlášť u rizikových skupín však neváhajte navštíviť lekára.
Zápaly priedušiek (bronchitídy)
Zápal priedušiek býva častým následkom neliečenej alebo nedoliečenej nádchy či chrípky. Typickým príznakom je kašeľ, ktorý môže byť suchý alebo s vykašliavaním hlienu, bolesti na hrudníku a celková únava. Liečiť sa môžete voľno predajnými liekmi proti kašľu a tlmením ostatných symptómov, ak sa však kašeľ zhoršuje alebo trvá viac ako 10 dní, je potrebné vyhľadať lekára.
Zápaly dutín (sinusitídy)
Jesenná nádcha, hlavne dlhotrvajúca, alebo neliečená sa často komplikuje zápalom nosových dutín. Prejavuje sa bolesťou alebo tlakom v oblasti čela, líc či koreňa nosa, ktorá sa zhoršuje pri predklone, upchatým nosom, zníženým čuchom a niekedy aj mierne zvýšenou teplotou. Pri sínusitídách vám môžu pomôcť nosné kvapky, naparovanie, v prípade bakteriálnej infekcie a ťažkého priebehu vám lekár môže predpísať antibiotiká.
Angína a zápaly hrdla
Zápal hrdla je bežný v prechodných obdobiach. Angína - zápal mandlí má však väčšinou bakteriálny pôvod a často vyžaduje antibiotiká. Prejavuje sa silnou bolesťou v hrdle, problémami s prehĺtaním, teplotou a zväčšenými lymfatickými uzlinami. Ak máte podozrenie na angínu, navštívte lekára, ktorý vám môže predpísať antibiotiká.
Zhoršenie chronických ochorení
V neposlednom rade treba myslieť na to, že ak trpíte chronickými (dlhodobými) ochoreniami, je možné, že sa vám práve počas jesene zhorší ich priebeh. Jeseň je náročná najmä pre pacientov s ochoreniami ako sú astma, chronická bronchitída alebo alergie. Chladný a vlhký vzduch môže zhoršovať dýchanie a zvyšovať výskyt záchvatov.
Ako na jeseň posilniť imunitu?
Ľudské telo ma vždy fascinovalo čo bol aj jeden z dôvodov, pre ktorý som sa rozhodla stať sa lekárkou. Páči sa mi, ako sa dá prostredníctvom “ľudskej reči" vysvetliť, čo sa v našom organizme deje a dať tak možnosť všetkým, ktorí sa zaujímajú porozumieť nášmu fungovaniu. Na blogu Fitshaker sa vám tak snažím priblížiť témy týkajúce sa ženského zdravia, výživy a fungovania nášho tela, podložené štúdiami a faktami. Ak vás zaujíma konkrétna téma, budeme radi ak sa nám ozvete do redakcie.