Petra je dôkazom, že odhodlanie a trpezlivosť dokážu zmeniť nielen telo, ale aj myseľ. Počas svojej 16-mesačnej premeny s Fitshakerom schudla neuveriteľných 21 kg, no ešte viac získala – zdravie, sebavedomie a nový pohľad na seba. V rozhovore prezrádza, ako sa naučila počúvať svoje telo, zvládať náročné dni a prečo sa život s pohybom stal jej radosťou, nie povinnosťou. 💖
Keď sa pozrieš na svoje fotky Peti, pred a po, aký rozdiel na sebe vnímaš najviac ty sama?
Vnímam, ako som sa v tom období nerada fotila a nevedela sa úprimne zo svojho tela tešiť. Vidím skrytú hanbu za poloúsmev. Prechádzala som si fotky počas premeny a stále viac a viac som sa na nich usmievala a užívala si fotodokumentovanie premeny. Teraz je to plný úsmev z hocijakej strany 😉. Navrátila som sa do pôvodnej váhy z obdobia pred materstvom, ale teraz je to oveľa vďačnejšie a radostnejšie.
Čo pre teba znamenajú tie 3,5 kg z Výzvy do plaviek dole (mimo celkovej premeny) – je to viac o číslach alebo o niečom inom?
3,5 kg dole počas Výzvy do plaviek je – v čase grilovačiek, osláv a otvorených zmrzlín pri deťoch, ktoré by chodili trikrát denne na zmrzlinu – slušný výkon 😊. Bolo to náročnejšie ako v novoročnej výzve, ale držal ma pocit zadosťučinenia, keď som si mohla obliecť oblečenie, ktoré som už dlho nenosila. V lete je to báječný pocit! Ale zároveň som už nesledovala iba čísla na váhe, ale aj formovanie jednotlivých partií.
Kedy si si počas svojej premeny uvedomila, že sa cítiš inak?
Celková premena bola viac ako ročný projekt, počas ktorého som si prenastavila stravovanie aj vzťah k sebe samej – po fyzickej aj mentálnej stránke. Letná Výzva do plaviek bola o dotiahnutí pár kilečiek. Keď som na jej konci opäť dosiahla stanovený cieľ, bol to veľmi príjemný pocit. Začala som vyťahovať oblečenie, ktorého som sa pred 11 rokmi nechcela vzdať – a tešila som sa.
Ako sa zmenil tvoj vzťah k sebe samej – či už po fyzickej alebo vnútornej stránke?
Rozpoznala som momenty emočného zajedania. Uvedomila som si, že si tým iba ubližujem a narúšam tým stav svojej emočnej rovnováhy. Rozhodla som sa už takto nefungovať. Po fyzickej stránke som videla rozdiel medzi tým, keď sa večer najem do polosýta a telo je v odpočinkovom režime – že viac nepotrebuje. S tým súvisel aj príjemný pocit, že som to zvládla a som k sebe láskavá.
Máš niečo, čo ti najviac pomáhalo držať sa plánu, keď sa ti nechcelo?
Musela som zastaviť myšlienky o tom, koľko toho ešte musím urobiť a čo všetko ma čaká. Hneď ako prídem domov, idem si zacvičiť. Akonáhle by som si sadla, už by som nevstala. Alebo ak by som išla hneď chystať večeru, najedla by som sa a odložila cvičenie. Rozpoznala som na sebe, že keď si hneď po príchode domov zacvičím, už potom toľko nezjem – pretože viem, čo ma to stojí mať vyšší výdaj ako príjem.
Aký typ tréningov alebo cvičení si si najviac obľúbila?
Mám rada všetky druhy cvičenia a dôverujem zostaveniu tréningového plánu. Páči sa mi, že sa cvičenia striedajú a sú rôznorodé. Veľmi sa mi páčili aj rozhovory s Andreou Vadkerti – dokopy s cvičením to bola kalokagatia, harmónia tela a duše.
V čom cítiš, že ti Fitshaker pomohol najviac – nielen pri cvičení, ale aj v bežnom živote?
Fitshaker mi pomáha v jednoduchosti – iba zapnem a cvičím. Všetko je premyslené a pripravené. Ja si urobím svoj diel práce do 30 minút a môžem sa ďalej venovať povinnostiam. 😉
Čo je pre teba najväčším prínosom tejto premeny, keď sa na to pozrieš dnes?
Stala som sa fyzicky aktívnejšou a začala som viac túžiť po pohybe. Začala som hrať v lete volejbal – aj keď v tíme som skôr pôsobila ako hendikep 😄, ale bavilo ma to! Tiež som začala behať, čo som predtým vôbec nemusela. Život sa stal ľahší (o 21 kíl 😊) a radostnejší. Už pred skriňou nelamentujem, ako zakryť isté partie. Oblekanie je zážitok, nie dilema. V obchodoch si môžem vybrať to, čo sa mi páči, nie to, čo mi „zakryje“ – a toto ma ešte stále dojíma. 💖
Milujem cvičenie, zdravý životný štýl, motivačné knihy, no v prvom rade svoju rodinu. Ako mama často potrebujem nekonečnú dávku tvorivosti a nápadov, ako toto všetko skĺbiť a vytvoriť zdravé prostredie pre moju rodinku. Hoci sa viac venujem cvičeniu, varenie neostáva v úzadí. Rada skúšam nové recepty a to tak, že tradičné potraviny mením za zdravé varianty, aby sme neopustili tradície, a zároveň aby sme sa posúvali vpred. Základom zdravého života je jedlo, keďže je to náš hlavný zdroj energie. A aký zdroj si dáš, tak dobre sa máš 😊