Jednoduché a elegantné letné predjedlo, ktoré spája sviežosť zeleniny s plnou chuťou bryndze a chrumkavých orechov. Skvelá voľba na grilovačku aj ľahký obed.
Vedela si, že ak ho správne vyskladáš, môže plnohodnotne nahradiť tvoje bežné raňajky alebo desiatu?
Rýchle a zdravé čokoládové kocky s banánom a Fitnutkou. Ideálny dezert do mrazničky aj pre nečakané návštevy.
Chrumkavý wrap plný tuniaka, syrovej nátierky, špenátu a mozzarelly. Rýchly a výživný recept, ideálny na obed alebo večeru!
Skús na večeru či obed tieto rýchle, no veľmi chutné krémové cestoviny s kuracím mäsom. Verím, že si ich zamiluješ.
Zdravšia verzia obľúbeného fast foodu, ktorú si zamiluješ už po prvom zahryznutí.
Zdravé a krémové cestoviny s hráškom, avokádom a Lučinou, hotové do 25 minút.
Ľahšia verzia klasiky – zemiaky, šťavnaté kuracie mäso a cuketa v jemnej jogurtovej zálievke. Výborný zapekaný obed či večera pre celú rodinu!
Ak sa v lete rada ochladíš pri mrazenom dezerte, vyrob si vlastný. Tvarohová zmrzlina s ovocím je skvelá voľba.
MEGA dobrý mrkvový koláč s tvarohovou plnkou
Ochutnaj famóznu chuť hráškovej polievky v dvoch prevedeniach.
Zdravé a rýchle raňajky s jahodami, jogurtom a Fitnutkou, ktoré si pripravíš večer a ráno len vychutnáš.
Aj za 15 minút vieš vykúzliť chutný výživný obed bohatý na bielkoviny.
Tento zdravý čokoládovo-ovsený banánový chlieb je príjemne vlhký a bez múky!
Čo pripraviť deťom na desiatu? Odporúčame ti recept na jablkovo-mrkvové muffiny bez cukru.
V lete je vynikajúca na osvieženie voda s citrónom či uhorkou. Ale skúšala si si už pripraviť domáci ľadový čaj s broskyňou? To pravé osvieženie!
Pripravili sme pre teba 1-dňový letný jedálniček, ktorý je plný farieb, chutí a inšpirácie.
Ak hľadáš zdravé, chutné a výživné raňajky, ktoré ťa zasýtia a zároveň podporia regeneráciu svalov, táto bowl je pre teba ideálna!
