Vyhľadávaná kategória neexistuje

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Sebarozvoj a motivácia

Pre fitmaminky

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Fyzioterapia

Články z kategórie

15 Apr 2020

Tip na zdravú večeru: špargľová polievka s bryndzou hotová do 30 minút

Ak nemáš veľa času, no chceš si pripraviť výživnú večeru, vyskúšaj tento recept. Špargľová polievka dochutená bryndzou je hotová do pol hodiny.

Viktória Janov

2 Feb 2026

Chrumkavé cestoviny s tuniakom

Cestoviny s tuniakom sú jednoduchá klasika, no pridaj k nim chrumkavú posýpku prevoňanú citrónovou kôrou, bylinkami a hneď rýchle jedlo povýšiš na inú úroveň.

Simona Malková

20 Okt 2025

Chrumkavý chlieb vo vajíčku s pikantným cottage syrom

Spojenie klasiky s moderným nádychom! Tento recept je dôkazom, že aj obyčajný chlieb vo vajíčku môže zažiariť

Simona Kollárová

19 Máj 2025

Jahodový koláč s posýpkou a banánovým cestom

Šťavnatý jahodový koláč s banánovým cestom a chrumkavou posýpkou, ktorý si zamiluješ už pri prvom súste.

Iveta Kašická

24 Nov 2021

Jednoduchá, hustá a zdravá mrkvovo-šošovicová polievka

Červená šošovica je vynikajúca aj do polievok. Nemusíš ju vopred namáčať, je rýchlo mäkká. Neboj sa do polievky pridať aj jablko a získaj skvelú novú chuť!

Antónia Smetanková

19 Apr 2026

Môže tvoja diastáza za bolesti v spodnej časti chrbtice?

V posledných rokoch sa však v súvislosti s bolesťou chrbta čoraz častejšie spomína aj jeden pojem – diastáza priamych brušných svalov. Najmä ženy po pôrode sa často pýtajú, či práve diastáza môže byť dôvodom ich bolesti chrbta.

Jessica Zatlkajová

16 Apr 2026

Výzva do plaviek nabitá novinkami ako nikdy predtým!

Objav, čo nové prináša Výzva do plaviek 2026. Tréningy na doma, chutný jedálniček, silná komunita a novinka Lucy 24/7. Začni svoju premenu už 20.4. a cíť sa toto leto sebavedomo

Veronika Klasko

28 Jan 2026

Cvičíš, ale nevidíš výsledky? Týchto 15 potravín rozhodne, ako telo zareaguje na tréning

Jedným z najdôležitejších nástrojov regenerácie je výživa po tréningu. V tomto čase je organizmus metabolicky citlivejší a dokáže prijaté živiny využiť efektívnejšie než inokedy počas dňa.

Petra Ryšková

13 Nov 2025

40 vegetariánskych receptov

40 tipov na rýchle, zdravé a výživné vegetariánske recepty

Barbora Bartíková

2 Feb 2024

Tip na rýchle a chutné jedlo: Kuracie prsia v medovej marináde s cesnakom

Kuracie prsia v marináde s medom a cesnakom. Výborné ako rýchly obed či večera.

Júlia Rašlová

6 Jún 2022

Banánovo-jahodové muffiny so škoricou

Máš rada sladké raňajky alebo desiate? Vyskúšaj tieto chutné banánovo-jahodové muffiny s kúskami čokolády a so škoricou.

Antónia Smetanková

14 Apr 2022

Zapekané kuracie mäso s brokolicou a ryžou z jedného pekáča

Na prípravu tohto jedla ti stačí jedna zapekacia miska. Kuracie prsia, brokolica aj ryža, to všetko bude jej obsahom.

Antónia Smetanková

11 Feb 2022

Opečený losos s krémovou omáčkou so špenátom a cherry paradajkami

Tento fantastický recept s lososom si tak zamiluješ, že už iný ani robiť nebudeš chcieť. Stačí ti 1 panvica, pár ingrediencií a 30 minút tvojho času na tento dokonalý obed.

Antónia Smetanková

18 Nov 2021

Omáčka na cestoviny z červenej šošovice

Cestoviny si môžeš pripraviť aj na tento spôsob. Táto omáčka z červenej šošovice, s mrkvou, petržlenom a paradajkami chutí božsky.

Viktória Janov

26 Feb 2026

Zapekaná quinoa s brokolicou a tuniakom

Ak hľadáš jednoduché, rýchle a pritom výživné jedlo, táto zapekaná quinoa s brokolicou a tuniakom je skvelou voľbou.

Lujza Kašická

18 Sep 2025

Vláčne muffiny s jablkami a škoricou

Jednoduché muffiny s jablkami a škoricou, ideálne na desiatu či olovrant pre celú rodinu.

Nika Klasko

25 Aug 2025

Cuketové halušky s bryndzou a chrumkavou slaninkou

Ak máš chuť na niečo slovenské, ale zároveň svieže a letné, tieto halušky s cuketou a bryndzou sú presne pre teba!

Iveta Kašická

4 Nov 2024

Chrumkavé opekané zemiaky s údeným tofu a kyslou kapustou: Výživné jedlo, ktoré si zamilujete!

Chrumkavé opekané zemiaky s údeným tofu a kyslou kapustou – jednoduché, výživné vegetariánske jedlo pre všetkých milovníkov jedla!

Simona Malková

1
•••
6
7
8
9
10
•••
256