Rozvoňaj svoj domov vôňou Vianoc. Dokonalé spojenie škorice a jabĺk sa snúbi v týchto raňajkách, ktoré ťa od rána naplnia pokojom. Nech sa páči, tu je recept na úžasné vafle, pri ktorých si užiješ nielen ich prípravu, ale aj samotnú chuť.
Ako na to?
1
Do mixéra vložíme vajíčka s cukrom a mixujeme do peny.
2
Jablká ošúpeme a pridáme do mixéra. Rozmixujeme nahladko.
3
Prilejeme mlieko a rozpustené maslo.
4
Prisypeme múku s kypriacim práškom.
5
Ochutíme mletou škoricou, štipkou soli a všetko spolu mixujeme na hladkú hmotu.
6
Vafľovač rozohrejeme a potrieme olejom.
7
Naberačkou nalievame cesto a pečieme vafle.
8
Pripravíme si horúce jablká, ktoré sa môžu dusiť, zatiaľ čo pečieme vafle.
9
Na panvici rozpustíme maslo, pridáme na plátky nakrájané jablká a med.
10
Dochutíme škoricou a miešame, kým sa voda neodparí.
Tip: Ak sa bojíš, že ráno nebudeš stíhať, jablká na masle môžeš pripraviť aj večer. Ráno ich len prihreješ.
Výživové hodnoty na 1 ks:
290 kcal
1221 kJ
T:
4 g
B:
11 g
S:
50 g
V:
4 g
Nech ti chutí 😊.
Doplň svoje pečenie o našu zdravú Fitnutku. V e-shope na teba čakajú hneď tri príchute.
Urob si radosť a daruj sebe alebo svojim blízkym túto sladkú dobrotu pod stromček.
-310554-large.jpg "darček")
Mojim snom bolo pomáhať ľuďom s nadváhou a obezitou. Napísala som motivačnú knihu „Kilá ktoré mi zmenili život", kuchársku knihu „Ako dobre jesť a nepribrať„ a diár ako malý ťahák na štíhlu líniu. Na svojej stránke chudnem-rozumne.com prispievam článkami, receptami, niekedy aj radami o tom ako je najlepšie a najzdravšie chudnúť bez jo-jo efektu. Tvorím výživové plány a snažím sa pomáhať ľuďom večne bojujúcim s kilami navyše. Výživou a zdravším varením sa zaoberám 9 rokov. Teraz aj profesionálne ako výživový poradca.