Dopraj si super jedlo aj bez mäsa. Fazuľová polievka plná koreňovej zeleniny ťa parádne zasýti a dopraje množstvo živín.
Povaľuje sa ti doma cuketa a hľadáš super recept? Vyskúšaj tieto cuketové placky pečené v rúre. Sú jednoduché, rýchlo hotové a s nízkym obsahom kalórií.
Segedín nemusí byť len ťažké smotanové jedlo. Táto odľahčená verzia z kuracích pŕs s kyslou kapustou a jemnou kešu smotanou je krásne krémová, sýta a pritom bohatá na bielkoviny.
Cestoviny s tuniakom sú jednoduchá klasika, no pridaj k nim chrumkavú posýpku prevoňanú citrónovou kôrou, bylinkami a hneď rýchle jedlo povýšiš na inú úroveň.
Zemiaky so zeleninou a mäskom odporúčame zapekať už rovno v jednotlivých sklenených dózach, ušetríte si tým námahu z rozdeľovania jednotlivých porcií.
Ukážeme si recept na karfiolovú polievku z pečeného karfiolu. Chuť dotvoríme pridaním mrkvy, petržlenu a korenín.
Vynikajúce nadýchané jablkové lievance so škoricou, ktoré ti vyčaria tú správnu jesennú náladu. Ak použiješ med namiesto cukru sú vhodné aj pre deti od 1 roka.
Niekedy si môžeš dopriať aj sladký obed. Na jeseň odporúčame napr. tieto zdravé slivkové gule.
Zdravý banánový chlebík ideálny na raňajky – bez múky a cukru, no plný chuti a energie na celý deň.
Záplava cukiet? Máme pre vás fit recepty na každú príležitosť!
Rýchly návrat do detstva v zdravšej verzii – šúľance s tvarohovým cestom plným bielkovín.
Recept so sladkými zemiakmi a s mletým mäsom sa ľahko pripravuje a je ideálny na rušné týždne. Vyrobený je len z piatich hlavných ingrediencií, ktoré nájdeš v každom obchode.
MEGA dobrý mrkvový koláč s tvarohovou plnkou
Na jeseň bývajú najmä rána chladné. Preto je ideálne začať ich teplými výdatnými raňajkami. Skús tento recept: slivkovo-škoricová ovsená kaša.
Jemné a nadýchané lievance s jesennou chuťou tekvice a škorice sú dokonalým tipom na víkendové raňajky alebo sladkú desiatu.
Výživná strukovinová polievka plná chutí a vôní. Skvelá voľba pre chladné dni, ktorá zasýti aj zahreje. 🥣🌿
Výborné mäsové guľky a k tomu neodolateľne jemná omáčka. Chuť, ktorá ťa dostane.
Si milovníčkou nátierok? Tak táto mrkvová s vajíčkom sa rozhodne stane jednou z tvojich favoritov.
