Pagáče nemusia byť iba z oškvarkov a kvasníc. Skús túto fantastickú chuťovku pripraviť zo špaldovej múky a mrkvy. Každá návšteva si ich obľúbi.
Jarné detoxy sú všade – sľubujú rýchle výsledky, viac energie a pár kíl dole. Ale naozaj fungujú, alebo ide len o marketingový trik, ktorý odľahčí skôr tvoju peňaženku než telo?
Túto vajíčkovú nátierku jednoducho musíš vyskúšať. Príprava zaberie pár minút, ale tá chuť ťa dostane hneď.
Skús si pripraviť tieto medom poliate chrumkavé zemiaky s vajíčkami, so zeleninou a s voňavými bylinkami.
Vyskúšaj tento šalátik s marinovaným mäskom a bryndzou. Je to výborný tip na ľahkú večeru.
Recept na tento pečený tvaroh s ovocím ťa dostane nielen sviežou chuťou ale aj množstvom bielkovín.
Bezlepková kakaová roláda s tvarohom a banánom, ktorou potešíš určite každú návštevu. Priprav ju pokojne aj na vianočné alebo veľkonočné sviatky.
Chrumkavé opekané zemiaky s údeným tofu a kyslou kapustou – jednoduché, výživné vegetariánske jedlo pre všetkých milovníkov jedla!
Moderný výskum a skúsenosti z fyzioterapie ukazujú, že diastáza nemusí byť automaticky problémom a silový tréning nemusí byť pre ženy s diastázou zakázaný.
Ivanka po troch pôrodoch zhodila 11 kíl, znovu našla seba a objavila silu, o ktorej ani netušila, že ju má. 💪💖
Skús k štedrovečernému stolu pripraviť túto kombináciu lososa so zemiakovo-cviklovým pyré.
Overnight ovsená kaša je skvelý spôsob ako šetriť čas. Ráno stačí len skonzumovať.
Spomínaš si na cestoviny s tvarohom od babky? V mojej fit verzii si túto detskú spomienku vychutnáš bez výčitiek – a s poriadnou dávkou bielkovín.
Aj zo zvyšnej ryže sa dá vytvoriť perfektné jedlo! Tieto chrumkavé placky plné byliniek, zeleniny a syra sú toho dôkazom.
Skús na večeru či obed tieto rýchle, no veľmi chutné krémové cestoviny s kuracím mäsom. Verím, že si ich zamiluješ.
Parádny rýchly koláč, pri ktorom nezašpiníš veľa riadu, nemusíš sa trápiť so servírovaním a poznajú ho všetci. To sú muffiny. Priprav ich na 23+1 zdravých spôsobov.
Rachel, Monica, Phoebe, Ross, Chandler a Joey, mená, ktoré boli súčasťou určitého životného obdobia každého z nás.
Tento jednoduchý variant s hlivou, špenátom a vajíčkom ponúka plnú chuť bez zložitej prípravy.
