Vyhľadávaná kategória neexistuje

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie

17 Okt 2022

Šťavnatý kakaový vegánsky koláč s banánom

Vyskúšaj si pripraviť tento vegánsky kakaový koláč plný banánov.

Viktória Janov

7 Okt 2022

Magdaléna Kažimírová: „Je to o hlave a prioritách, či je žena ochotná starať sa o svoje telo s pribúdajúcim vekom.“

Dozviete sa o cvičení v období menopauzy, pred päťdesiatkou a po nej, aké sú jeho špecifiká a prečo je tak nesmierne dôležité.

Adriana Špronglová

30 Sep 2022

Výborný hruškový koláč, ktorý sa jednoducho pripravuje a ešte ľahšie zje

Výborný jesenný koláčik v podobe tohto hruškového pité, ktoré vynikajúco chutí a jednoducho sa pripravuje.

Marián Myjavec

28 Sep 2022

Krémová tekvicová omáčka s mäsom: výborná kombinácia chutí k cestovinám

Vyskúšaj túto lahodnú kombináciu tekvicového pyré, sušených paradajok a mletého mäsa v podobe omáčky, ktorú môžeš použiť na svoje obľúbené cestoviny.

Antónia Smetanková

6 Júl 2022

Smotanové cestoviny s tvarohom a prosciuttom hotové do 20 minút

Vyskúšaj tento rýchly recept na cestoviny so smotanou, s tvarohom a prosciuttom. Tá chuť ťa dostane.

Ivana Maheľová (Eľková)

13 Máj 2022

Šetri čas v kuchyni: Bulgur s tofu, beluga šošovicou a brokolicou

Vykúzli si rýchly obed vďaka predpripraveným surovinám, ktoré nájdeš v chladničke.

Stanka Šišková

5 Máj 2022

Ladislav Kužela: „Črevá rozhodnú aj o tom, či sa nám niekto páči alebo nie.“

Čo to znamená, mať zdravé črevá? Čo je to ten mikrobióm? Aj o tom bude najnovší podcast, v ktorom nám o téme porozpráva doc. Ladislav Kužela.

Adriana Špronglová

1 Apr 2022

Bulgur a vegan cícerové karí s brokolicou a so špenátom

Rýchly vegan obed hotový do 15 minút. Ak chceš toto jedlo bez lepku, vymeň bulgur za bezlepkovú obilniu, napr. pohánku či quinou.

Stanka Šišková

15 Mar 2022

Mleté morčacie mäso so zázvorom: rýchly obed do 20 minút

Hľadáš tip na rýchly obed, ktorý bude chutiť celej rodine? Vyskúšaj toto mleté morčacie mäso.

Antónia Smetanková

11 Mar 2022

Rýchla jablková štrúdľa z tortily – tú si fakt zamiluješ

Už si skúšala recept na jablkovú štrúdľu pripravenú z celozrnnej tortily? Pripravíš to veľmi rýchlo, skvelý rýchly koláč aj desiata pre deti do školy.

Martina Kurtulíková

28 Jan 2022

Mega chutný tvarohový cheesecake s ovocím

Tento koláčik má málo kalórií a celkom slušný obsah bielkovín. Na víkend či desiatu/olovrant cez týždeň je ako stvorený.

Júlia Rašlová

8 Okt 2021

6x cviky na zdravý chrbát inšpirované cvičením McKenzie či SM systém

V tomto tréningu si ukážeme 6x cviky na zdravý chrbát, ktoré môžeš robiť hneď ráno. Slúži to ako prevencia, aby ťa chrbát nebolel.

Janka Jánošíková

21 Júl 2021

Lahodná krémová cuketovo-paradajková polievka

Krémová paradajková polievka z cukety je pripravená rýchlo a pochutia si na nej malí aj veľkí.

Antónia Smetanková

8 Júl 2021

Mrkvovo-brokolicové placky so syrom a s jogurtovým dipom

Vyskúšaj recept na zdravé mrkvovo-brokolicové placky so syrom, ktoré super chutia s jogurtovým dipom.

Ivana Maheľová (Eľková)

24 Máj 2021

Tip na zaujímavé raňajky: ovsené vločky s jogurtom a jahodami

A aké chutné raňajky jedávaš ty? Tieto ovsené jogurtové vločky s jahodovým pyré vyskúšaj.

Antónia Smetanková

14 Máj 2021

Že by nová obľúbená fitnes večera? Batatové toasty s avokádom

Vymeň hriankový chlieb za bataty a vyskúšaj tento recept. Možno to bude tvoja obľúbená fitnes večera.

Antónia Smetanková

25 Mar 2021

Čo vyradiť z jedálnička pri chudnutí alebo ako sa správne stravovať a nevyradiť, čo vôbec netreba

Nečakaj tipy na super potraviny, ktoré ti pomôžu schudnúť. Uvedieme si len pár základných a dôležitých pravidiel, čo vyradiť alebo na čo dať pozor pri chudnutí.

Jana Kondrcová

30 Dec 2020

Nealko jablkový punč, ktorý príjemne zohreje aj cez sviatky

Priprav si tento hrejivý jablkový punč v nealko verzii, na ktorom si môžete pochutnať aj pri vianočnom stole či ostatné dni cez sviatky.

Viktória Janov

1
•••
32
33
34
35
36
•••
231