Blog

Ako uhasiť pálenie záhy? 10 tipov, ktoré ti okamžite pomôžu!

Chrumkavé cviklové placky s kyslou kapustou

Výborné jedlo najmä do studených dní, ktoré ti doplní vitamín C. Ochutnaj cviklové placky s kyslou kapustou.

Vianočné pečenie: Božský makovník z celozrnnej múky

Makový koláč bez kysnutia sa skvelo hodí na vianočný stôl. Fantastický makovník bude chutiť celej rodine. Vianočné koláče na zdravý spôsob prináša Fitshaker

Chrumkavé čoko-cookies bez lepku a laktózy

Ako na pravé talianske rizoto krok za krokom

Zdravá domáca bábovka bez výčitiek

Vianočné pečenie: Recept na jemnučké zázvorníky

3 letné šaláty, z ktorých si vyberie ozaj každý. Skúsiš variant s mäsom, so syrom halloumi alebo vegánsky šalát s quinou?

Skús jeden z týchto famózny letných šalátov, ktoré ti jednoznačne ulahodia chuťou, nech už si vyberieš hociktorý.

Výživný šalát zo stopkového zeleru s jablkami a hroznom – svieže jedlo výborné na teplé letné dni

Výživný šalát zo zeleru a z ovocia, ktorý v lete a teplejších dňoch padne vhod každému.

Zuzana Burdanová: Ako byť autentická žena? Transformácia cez pohyb

Zuzana Burdanová je nositeľkou vízie pre eventy Ecstatic Dance Slovakia, ako aj festivalu Ecstatica, ktoré prepájajú transormačnú silu hudby, tanca, embodiementu a komunity.

Konzistentnosť: Skutočný kľúč k úspechu?

Každý z nás má v živote rôzne sny a ciele, ktoré túži dosiahnuť. Ale niekedy môže byť stúpanie za cieľom únavné a vyčerpávajúce. Čo je teda tým kľúčom k úspechu, aby sme to tentokrát dosiahli vytúžený výsledok?

Citrónovo-medové pečené kuracie stehná s bylinkami a jarnou zeleninou

Skús tento recept na pečené kuracie stehná, ktoré očaria svojou sviežou chuťou.

Sprav si poriadok v kalóriách: Po akých sacharidoch a tukoch siahnuť?

Ako sa líši energia získaná z tukov od tej zo sacharidov a ako nakombinovať jedálniček tak, aby sme prijali adekvátne množstvo kalórií a zároveň získali všetky potrebné zložky?

Vynikajúce grilované kuracie špízy v marináde s jednoduchým mrkvovým šalátom

Priprav si tieto marinované kuracie prsia na špíze, ktoré si určite obľúbiš.

Veronika (- 15 kg): „Cítim, že som oveľa veselšia, optimistickejšia a po dobrom cvičku ma nič len tak nerozhádže.“

Veronika je dôkazom, že neuveriteľné premeny sa dajú dosiahnuť aj doma v obývačke. Aké cviky a tréningy cvičila, čím si sťažovala cviky a ako sa stravovala, nám prezradila v rozhovore.

7x tipy na knihy o zdraví a zdravom životnom štýle, ktoré sa oplatí prečítať

Nevieš, čo čítať, a baví ťa odborná a náučná literatúra z oblasti zdravia a zdravého životného štýlu? Pozri týchto 7 tipov.

Ako a prečo trávime? + 5 tipov na zdravé trávenie

Rozmýšľala si už niekedy nad tým, aké procesy sa skrývajú za trávením? Máme pre teba skvelé zhrnutie toho, čo všetko vplýva na naše trávenie. Dozvieš sa napríklad aj to, či má na trávenie vplyv chuť samotného jedla. Poď sa dozvedieť viac!

Šťavnatý slaný koláč s kyslou kapustou plný vitamínov

Priprav si túto zdravú pochúťku v podobe slaného koláča s kyslou kapustou.