Hľadáš rýchly, zdravý a chutný obed či večeru? Tento recept je ideálny, keď máš chuť na niečo výživné a jednoduché. Stačí zopár surovín, mixér a 25 minút tvojho času. 💚 Jemná omáčka z avokáda, hrášku, špenátu a Lučiny vytvorí dokonalé spojenie s tvojimi obľúbenými cestovinami.
Tento recept si určite obľúbiš – je plný chuti a pritom ľahký na prípravu aj trávenie.
Ako na to?
1
Hrášok zalejeme horúcou vodou a necháme pár minút rozmraziť.
2
Dáme variť vodu a pripravíme cestoviny podľa návodu na obale.
3
Medzitým do mixéra vložíme rozmrazený hrášok, rozpučené avokádo, Lučinu a špenát.
4
Všetko spolu rozmixujeme do hladkej omáčky. Ak je omáčka príliš hustá, zriedime ju trochou vody z cestovín.
5
Uvarené cestoviny zmiešame s omáčkou.
6
Na záver posypeme parmezánom a ihneď podávame.
Prajem ti dobrú chuť a nech si túto zelenú dobrotu poriadne vychutnáš! 😊
Posilňujeme ženy, aby mohli byť najlepšou verziou seba samých! ✨
Na Fitshakeri veríme, že zdravie a pohoda začínajú v kuchyni a pohybom. S našimi receptami, tréningami a podporou komunity ti pomáhame cítiť sa silná, sebavedomá a plná energie.
➡️ Pridaj sa k nám a začni svoju cestu za lepším JA ešte dnes! 💪🌿
Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.