Hľadáš tip na rýchly a výživný obed? Vyskúšaj chutnú alternatívu rizota – pšenoto s chrumkavým cícerom dochutené šťavnatými paradajkami, šunkou a balkánskym syrom.
Zdravá strava je kľúčom k silnej imunite. Objav, ktoré potraviny podporujú imunitný systém a ako správne jedlo ovplyvňuje tvoje zdravie.
Rýchla a krémová karfiolová polievka, plná chutných živín. Jednoduchá na prípravu, hotová do 60 minút!
Tento jednoduchý recept na kuracie mäso a kyslú kapustu je ideálny, keď sa chceš rýchlo a chutne zasýtiť.
Čo si vziať so sebou na cestu, výlet či napr. do kabelky ako zdravý snack? Rýchlou pomocou nech sú ti mrkvové sušienky.
Táto výborná zeleninová polievka je plná vitamínov a navyše skvelo chutí.
Tento zdravý čokoládovo-ovsený banánový chlieb je príjemne vlhký a bez múky!
Na prípravu tohto jedla ti stačí jedna zapekacia miska. Kuracie prsia, brokolica aj ryža, to všetko bude jej obsahom.
Monika je dôkazom toho, že zdravý životný štýl môže priniesť nielen fyzické zmeny, ale aj novú energiu a radosť zo života.
Jedlo, ktoré bezpochyby patrí k jeseni. To sú pečené gaštany. Môžeš si ich pripraviť aj doma v rúre, do 35 minút konzumuješ. ;-)
Čo môžu vyhrať účastníčky výzvy 40 dní k rovnováhe 2024, ktoré splnia podmienky súťaže?
Krémové cestoviny so špenátom a ricottou, doplnené o chrumkavé pekanové orechy – rýchly a lahodný obed pre dvoch.
Skús túto cviklovo-tekvicovú polievku plnú vitamínov, ktorá určite zachutí celej rodine.
Stačí, ak máš doma tieto 4 ingrediencie a aj ty môžeš mať o 20 minút na stole tieto chutné banánové lievance. Skvelé fit raňajky aj pre deti od 1 roka.
Cvičenie po pôrode: Zistite, ako bezpečne začať s cvičením po pôrode, obnoviť silu a dosiahnuť zdravé telo krok za krokom.
6x základné cviky na panvové dno, vhodné pre všetky ženy ako prevencia, ale aj pre tie, čo už trápi inkontinencia moču napr. po pôrode.
Výživná cibuľová polievka so zemiakmi a smotanou, plná jemných chutí a hrejivých korenín – ideálna do jesenných dní.
Vyskúšaj túto zeleninovú polievku s hubami a krúpami. Je jednoduchá a zasýti tak na obed, ako aj na večeru.
