Pri tomto recepte stačia 4 ingrediencie, navyše úplne základné, ktoré máš pravdepodobne stále doma. Príprava je veľmi jednoduchá, do max. 20 minút môžeš mať hotové tieto výborné banánové lievance. Stačí ich ozdobiť tým, čo máš rada, resp. máš práve doma a pustiť sa do raňajok.
Doba prípravy: 15 -20 min.
Doba prípravy: 15 -20 min.
Čo budeme potrebovať na 12 ks?
- 80 g jemných ovsených vločiek
- 2 vajíčka
- 2 banány
- škoricu podľa chuti
Na ozdobu: ovocie, domáci džem, orieškové maslá, javorový sirup...
Ako budeme postupovať?
1. Do misky nasypeme vločky, pridáme vajíčka, popučené banány a škoricu.
2. Tyčovým mixérom všetko rozmixujeme na hladké a husté cesto.
3. Na nepriľnavej panvici, ktorú zohrejeme na stredný stupeň, následné lyžičkou tvarujeme lievance. Opekáme dozlata.
4. Podávame s tým, čo máme doma a čo nám na lievancoch chutí.
2. Tyčovým mixérom všetko rozmixujeme na hladké a husté cesto.
3. Na nepriľnavej panvici, ktorú zohrejeme na stredný stupeň, následné lyžičkou tvarujeme lievance. Opekáme dozlata.
4. Podávame s tým, čo máme doma a čo nám na lievancoch chutí.
Výživové hodnoty na 1 porciu:
74 kcal
312 kJ
T:
1.5 g
B:
2 g
S:
12 g
V:
1 g
Prajem dobrú chuť! :-)
Množstvo raňajkových inšpirácií, ale aj recepty na obedy, špeciálne príležitosti a pod. nájdeš v našich knihách:
Množstvo raňajkových inšpirácií, ale aj recepty na obedy, špeciálne príležitosti a pod. nájdeš v našich knihách:
Aj toto sú lievance, ktoré môžeš vyskúšať:
Banánovo-ricottové lievance so škoricou a orieškovým maslom: tip na víkendové raňajky
Jednoduché lievance s makom, ktoré ti rozvoňajú kuchyňu
Nadýchané jablkové lievance so škoricou: tip na raňajky aj pre deti od 1 roka
Jogurtovo-mrkvové lievance vhodné aj pre deti od 1 roka
Nika Klasko
Šéfredaktorka vo Fitshaker
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.