Intímne otázky, ktoré trápia ženy, ale hanbia sa o nich hovoriť. Odpovede prináša skúsená gynekologička.
Vyskúšaj tento vzorový jedálniček na celý deň od výživovej poradkyne.
Mäkký a vláčny orechovo-tvarohový koláč s hruškami. Zdravý a jednoduchý dezert s ovocím, orechmi a korením pre dokonalú chuť.
Odlož si recept a vyskúšaj v čase cuketovej sezóny. Lahodné placky z cukety a mrkvy.
Vyskúšaj túto bazalkovú omeletu plnenú mozzarellou, ktorá ťa zasýti na celé dopoludnie.
Miluješ smoothie na raňajky? Takt táto smoothie miska ti jednoznačne ulahodí a zasýti ťa na celé dopoludnie.
Puding s proteínom a so zrelým avokádom výborne doplní tvoj jedálniček a svojou sladkou chuťou ulahodí každému maškrtnému jazýčku.
Poď sa s nami dozvedieť, aké benefity pre tvoje zdravie môže mať chôdza.
V čom ti dokážu joga a pilates zlepšiť kvalitu života?
Tento stroganov bez mäsa je chuťovo úžasný. Ako náhradu mäsa sme použili tofu.
Priprav tieto ovsené sušienky, ktoré môžeš pribaliť aj deťom do školy ako zdravú a nie príliš sladkú dobrotu pod zub.
Vyskúšaj tento jednoduchý recept na nadýchaný tvarohový nákyp. Pridaj doň svoje obľúbené ovocie a sladký obed máš hotový do pár minút.
Nevieš, čo s nazbieranými černicami? Zakomponuj ich do muffinov a máš dobrotu na raňajky, desiatu či olovrant.
Vyskúšaj tieto zdravé a rýchle vafle. Obsahujú množstvo zeleniny a sú ideálnym pokrmom na cesty či letný piknik v parku.
Cuketová sezóna je v plnom prúde! Určite poznáš množstvo skvelých receptov s touto výživnou a zdravou zeleninou, ale skúšala si už tradičnú haruľu? So syrom a s bylinkami si ju isto zamiluješ!
Priprav si doma svoju vlastnú kokosovú granolu, ktorá ti výborne doplní raňajky či desiatu.
Skús tento jednoduchý koláčik z tvarohu a mandľovej múky. Výborne ho môže doplniť napríklad naša Fitnutka.
Skús tento rýchly recept na raňajky v podobe sladkého kuskusu s ovocím.
