Poďme sa preto spolu pozrieť na to, ako nám slniečko môže ublížiť, ale aj na to, čo pozitívne z neho získavame, ako sa pred slnkom chrániť a ako sa zdravo opaľovať!
Odhodlávaš sa na zmenu svojho jedálnička už dlhšie, ale vždy sú všetky rady málo praktické a nepoužiteľné do života? Poď sa s nami pozrieť na svoju výživu konzistentne a hravo, tak aby si si zdravý jedálniček udržala a užívala už navždy.
Začni svoj deň touto vajíčkovou bombou plnou vyváženej a lahodnej chuti.
Priprav si na raňajky niečo iné ako zaručené klasiky a investuj čas do prípravy tohto jednoduchého slaného koláča.
V tomto článku sa dozvieš, čo všetko získaš, ak sa pridáš k VIP členom vo Fitshakeri.
Vyskúšaj týchto 7 skvelých a príjemných cvikov na lepšie držanie tela.
Strukovinová polievka, ktorá zasýti tak, že druhé jedlo už nebudeš potrebovať.
Dávame ti do pozornosti zdravý banánovo-hruškový chlebík, ktorý jednoznačne zachutí každému.
Túžiš nájsť spôsob, ako sa dokonale uvoľniť? Už nemusíš hľadať, máme pre teba týchto 6 príjemných jednoduchých cvikov, vďaka ktorým zrelaxuješ a zbavíš sa stresu.
Máš ráno málo času? Máme pre teba 3 tipy na rýchle raňajky, ktoré si zamiluješ.
Vyskúšaj pripraviť tieto vafle na slano s príchuťou pizze. Uvidíš, že si ich u teba doma zamiluje každý.
Plávanie je super šport! Prečo? Lebo doslova každý si v ňom vie nájsť benefity pre svoje zdravie, ak ho vykonáva technicky správne. Čo ponúka a ako pomáha aj pri chudnutí, sa dozvieš v článku.
Toto smoothie ťa prenesie do exotiky. Vyskúšaj si ho spraviť či už na raňajky alebo desiatu a uvidíš ako ťa obklopí letná bezstarostná pohoda.
V lete sme oveľa aktívnejší a plní chuti sa hýbať. Aj ty máš rada korčuľovanie a bicykel? Aké sú ich výhody a aké priaznivé účinky majú pre naše srdce či pľúca? To sa dozvieš v tomto článku.
Priprav si letnú lahôdku so šťavnatými čerešňami! Tento vláčny perník je skvelou voľbou aj v teplejších mesiacoch. Môžeš ho dokonca poliať Fitnutkou a urobiť si skutočný sladučký gastronomický zážitok.
Vyskúšaj tento výživný šalát obohatený o quinou, cviklu, špenát a syr. Doplniť ho môžeš sladučkými hrozienkami a posypať vlašskými orechmi. A dokonale vyvážené chute sú na svete.
Poď si s nami pripraviť vynikajúce zeleninové vafle. Sú skvelou náhradou chlebíka na raňajky či výživnou lahôdkou na obed.
Priprav si doma túto sviežu pochúťku z cvikly a vajíčok. Je zdravá, chutná a jednoduchá.
