Tradičná turecká polievka plná chuti a vône. Bulgur, červená šošovica a mätová aróma vytvárajú dokonalú harmóniu chutí.
Takto môže vyzerať tvoj deň plný vyváženej stravy!
Odlož si recept a vyskúšaj v čase cuketovej sezóny. Lahodné placky z cukety a mrkvy.
Grilované kuracie prsia so špargľovou omáčkou predstavujú výborný obed pre celú rodinu a máš ho na stole do hodiny. Uvidíš, že zachutí každému.
Vyskúšaj tieto 4 silové cviky, ktoré ti prinesú nielen príťažlivé vizuálne výsledky, ale aj zlepšenie kondičky a pohybového aparátu.
Do týchto chutí sa jednoducho zamiluješ. Jogurtovo-jahodový koláč s posýpkou je tá pravá letná maškrta.
Máš rada sladké zemiaky? Tak potom si túto cestovinovú omáčku z batatov, zo šampiňónov a z kokosového mlieka určite zamiluješ. Cestoviny ťa skvelo zasýtia a ich krémová konzistencia doslova ulahodí tvojim chuťovým bunkám.
Skús si pripraviť toto bravčové karí so zeleninou.
Ak si strážiš príjem kalórií, ale máš chuť na sladké, vyskúšaj tento chutný tvarohový cheesecake s jahodami.
Tento recept ťa zasýti, je bohatý na bielkoviny aj vlákninu. Priprav si kuracie prsia na karí napr. na obed cez víkend.
Jemne okorenená a na panvici opečená ryba s jemnou paprikovo-smotanovou bylinkovou omáčkou. Hotové do 30 minút.
Aj ty máš rada šaláty? Je to skvelý spôsob, ako skonzumovať celú pestrú škálu potravín. Dnes si pripravíme tuniakový šalát s uvareným vajíčkom.
Vyskúšaj recept na zdravé mrkvovo-brokolicové placky so syrom, ktoré super chutia s jogurtovým dipom.
Hľadáš inšpiráciu na výživný obed z kuracieho mäsa pre dvoch? Vyskúšaj recept na kuracie soté so šampiňónmi, cícerom, podávané s kuskusom.
Pravá májová ovčia bryndza je naším národným pokladom. Ak patríš k jej milovníkom, dopraj si ju aj inak ako v klasických bryndzových haluškách. Pozri našich 20 zdravých inšpirácií.
Priprav si muffiny na zdravší spôsob. Použi špaldovú múku miesto bielej. Prečo? Odpoveď i recept na fantastické banánové muffiny nájdeš vo vnútri.
Ak nevieš zjesť cviklu v slaných receptoch, skús z nej pripraviť tento chutný čoko koláčik. Pridaj cviklu do cesta, tak ju zješ ani nebudeš vedieť ako.
15 tipov, ako doma neplytvať a variť zo zvyškov tak, aby to bolo jednoduché a reálne použiteľné v bežnom živote.
