Máme pre teba malú ochutnávku – jedálniček na jeden deň, ktorý je ukážkou toho, ako sa dá jesť zdravo, chutne a bez zbytočného stresu.
Losos pečený s mandarínkami získa jemne sladkú citrusovú arómu, ktorá sa krásne dopĺňa s krémovou batátovou kašou
Krémová, lahodná a plná výraznej cesnakovej chuti
Objav 7 jednoduchých a chutných receptov z vajec, ktoré využiješ vždy, keď ich máš doma viac než dosť! 🥚🍳
Krémové cestoviny so špenátom a ricottou, doplnené o chrumkavé pekanové orechy – rýchly a lahodný obed pre dvoch.
Zdravie panvového dna je často zanedbávané, no jeho oslabenie môže spôsobiť vážne problémy. Zisti, prečo je dôležité cvičiť tieto svaly a ako ti môžu jednoduché cviky zlepšiť život!
Problém nie je metabolizmus, ale nastavenie v hlave, ktoré máme s pribúdajúcim vekom iné.
Hľadáš rýchly a jednoduchý recept, pri ktorom neušpiníš veľa riadov. Skús túto zapekanú ryžu s kuracím mäsom a cuketou.
Vyskúšaj si pripraviť tento fantastický makový koláč s čerešňami, tej chuti rozhodne podľahneš.
Priprav si túto chutnú nátierku z fety, ktorú si jednoznačne zamiluješ.
Ako sa líši energia získaná z tukov od tej zo sacharidov a ako nakombinovať jedálniček tak, aby sme prijali adekvátne množstvo kalórií a zároveň získali všetky potrebné zložky?
Vyskúšaj tento bezlepkový kokosový zákusok. Jeho príprava je jednoduchá a tá chuť ťa dostane.
V čom ti dokážu joga a pilates zlepšiť kvalitu života?
Do týchto chutí sa jednoducho zamiluješ. Jogurtovo-jahodový koláč s posýpkou je tá pravá letná maškrta.
Hľadáš recept s tarhoňou? Vyskúšaj toto krémové rizoto s cuketou a so sušenými paradajkami. Jedlo z jednej panvice.
Tieto krehké taštičky z jogurtového cesta so špenátovo-syrovou plnkou si určite zamiluješ. Sú výborné na desiatu, ale aj ako pohostenie či slaný zákusok po obede.
Špenátové palacinky plnené tvarohom sú skvelé raňajky či večera nielen na Zelený štvrtok. Ochutnaj.
Vyskúšaj tento kurací pekáč so špenátom, smotanovým syrom a mozzarellou.
