Blog | Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Najnovšie články

16 Nov 2022

Fit cestoviny s tekvicovo-mrkvovou omáčkou, medom a so zázvorom

Skús tieto cestoviny s tekvicovo-mrkvovou omáčkou. Prekvapí ťa v nich tiež chuť medu a zázvoru.

Ivana Maheľová (Eľková)

15 Nov 2022

Mária (-16 kg): „Okolo zrkadla už viac neprebehnem s odvráteným pohľadom.“

Pozrite sa s nami, ako sa dokázala Majka aj popri dvoch malých deťoch zahryznúť do cvičenia a zároveň upraviť stravu tak, aby jej to celé prinieslo krajší a zdravší život.

Nika Klasko

14 Nov 2022

Falošný domáci hummus z pečenej zeleniny

Skús tento úžasný hummus plný zeleniny.

Viktória Janov

12 Nov 2022

Kysnuté slané slimáky s parmezánom a so sušenými paradajkami

Pohosti seba alebo svojich hostí výbornými slanými slimákmi s parmezánom a so sušenými paradajkami.

Júlia Rašlová

12 Nov 2022

Kde v nás pramení pocit „nie som dosť dobrá“ a ako mu môžeme predchádzať

Kde pramení pocit „nie som dosť dobrá“ a ako môžeme pracovať na jeho stíšení.

Petra Ryšková

12 Nov 2022

Voňavý celozrnný tekvicový perník jemný ako pavučinka

Skús tento vláčny perník z tekvice, ktorý ti rozvonia domácnosť a pohladí chuťové poháriky.

Viktória Janov

11 Nov 2022

Bezmäsité zapekané cestoviny so šampiňónmi v paradajkovo-tekvicovej omáčke

Priprav si s nami tieto zapekané cestoviny so šampiňónmi, ktoré rozhodne zachutia každému, kto ich ochutná.

Antónia Smetanková

11 Nov 2022

MUDr. Igor Brizlák: Ajurvéda ako komplexný liečebný systém 1

V prvom z našich rozhovorov vám ajurvédu priblíži lekár, ktorý sa špecializuje na anestéziológiu a intenzívnu medicínu.

Adriana Špronglová

10 Nov 2022

Prečo stále nechudnem? Sú len 3 možné príčiny

Kde všade môžeme hľadať ak sa nám nedarí chudnúť?

Martin Toth

9 Nov 2022

Vláčne vegánske mrkvové muffiny s orechmi

Skús recept na mrkvové muffiny s orechmi, ktoré sú vhodné aj pre vegánov.

Marián Myjavec

8 Nov 2022

Rom Ca (-10 kg): „Cvičím nie preto, lebo musím, ale preto, že ma to baví.“

V rozhovore sme vyspovedali výherkyňu plavkovej výzvy, ktorá aj napriek dosiahnutiu cieľa s nami pokračuje ďalej.

Nika Klasko

7 Nov 2022

Nadýchané citrónovo-makové zapekané palacinky na plechu

Priprav si tento recept na zapekané palacinky s citrónovo-makovou chuťou.

Antónia Smetanková

6 Nov 2022

„Vďaka joge a pilatesu som sa začala cítiť lepšie,“ hovorí Denisa

Denisa si našla cestu k joge a pilatesu. Ako jej to šlo a aké benefity jej to prinieslo, ti prezradí v rozhovore.

Nika Klasko

6 Nov 2022

Lahodná šampiňónová nátierka s fazuľou

Vyskúšaj túto rýchlu nátierku zo šampiňónov a z fazule, ktorá poteší tvoje chuťové bunky.

Antónia Smetanková

5 Nov 2022

Vieš, že účasťou vo výzve Harmónia tela a duše 2022 pomôžeš Lilien aj ty?

Svojou účasťou vo výzve pomôžeš Lilien, mladej 25 ročnej mamičke s diagnostikovanou sklerózou multiplex.

Martina Kurtulíková

5 Nov 2022

Nina Menkynová: „Vzťah matky a dcéry je najsilnejšie a zároveň najkomplikovanejšie puto.“

V tejto epizóde si posvietime na vzťah matky a dcéry.

Adriana Špronglová

4 Nov 2022

Harmónia tela a duše 2022: Pripravili sme ceny vo výške vyše 3 000 € pre 35 výherkýň

Takéto skvelé ceny sme si pripravili pre výherkyne 40-dňovej výzvy Harmónia tela a duše 2022.

Baška Línek

4 Nov 2022

Nový DARČEK len pre premium členov: 30 aktivít pre tvoje nové JA

Do sekcie na stiahnutie pribudne už 7. 11. nový darček - checklist s 30 self-care aktivitami pre tvoje spokojnejšie JA.

Katarína Vrbičanová

1
•••
40
41
42
43
44
•••
232