Blog | Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Najnovšie články

13 Feb 2023

Vieš, že cez pokožku sa dokážeme doslova liečiť? Zisti viac

Predstavujeme ti náš jedinečný masážny olej na svalovicu FitshaCARE. V čom je taký úžasný?

PhDr. Miriam Latečková

11 Feb 2023

Valentínsky recept na cupcaky s tvarohovo-malinovým krémom

Prekvap svoju polovičku týmto sladkým tvarohovo-malinovým cupcakom, ktorý ulahodí nielen očiam, ale aj brušku.

Martina Kurtulíková

11 Feb 2023

Saunovanie spaľuje kalórie: mýtus alebo fakt?

O saunovaní sa vraví, že môže prinášať želané úbytky na váhe v podstate bez námahy. Ale je to naozaj pravda?

Miroslav Ort

10 Feb 2023

Úžasný tvarohový koláč z mandľovej múky preliaty Fitnutkou

Skús tento jednoduchý koláčik z tvarohu a mandľovej múky. Výborne ho môže doplniť napríklad naša Fitnutka.

Viktória Janov

10 Feb 2023

Lesný klub: „V lesnej škôlke sú deti vedené k vzájomnej úcte a rešpektu k prírode.“

V tejto epizóde bude veselo, stretli sme sa totiž štyri ženy, ktoré si zamilovali myšlienku lesnej škôlky a výchovu detí v súlade s prírodou.

Adriana Špronglová

9 Feb 2023

Ako si uľahčiť chudnutie? (prvá časť)

Ak chceš, aby tvoja váha postupne klesala a už nikdy sa nevrátila späť, potrebuješ splniť aj 3 podmienku úspešného chudnutia.

Martin Toth

8 Feb 2023

Makový koláč plný orechov a brusníc hotový za pár minút

Skús tento makový koláčik s orechmi a brusnicami, ktorý budeš mať hotový raz-dva.

Júlia Rašlová

7 Feb 2023

DARČEK: Najobľúbenejšie video výzvy NA STIAHNUTIE

Chceš cvičiť, aj keď nemáš k dispozícii internet? Stiahni si túto 15-minútovku na celé telo.

Katarína Vrbičanová

7 Feb 2023

Katka (-13 kg): „Na cvičenie som sa vždy tešila práve kvôli tomu, že je to môj čas.“

Prečítaj si tento inšpiratívny rozhovor s Katkou, ktorá si aj popri dvoch deťoch vie dopriať polhodinku pre seba, zacvičiť si a zlepšovať tak kvalitu svojho života.

Nika Klasko

7 Feb 2023

VYPREDANÉ: Zaži s nami Fitshaker pobyt od 17. – 19. 3. 2023 v krásnom prostredí hôr v Hoteli Jason ****

V marci si nerob veľké plány. Pripravili sme si pre teba víkendový pobyt v horskom prostredí plný cvičenia, zábavy a neopakovateľných zážitkov.

Dominika Hriňáková

6 Feb 2023

Lahodná hubová zmes so špenátom na hrianky

Vyskúšaj tento úžasný recept na hrianky s hubovo-špenátovou zmesou. Jednoznačne si tú chuť užiješ.

Antónia Smetanková

5 Feb 2023

Nela Pocisková: „Všetko, čo sa mi nepodarí, ma ešte viac donúti, aby som sa tomu venovala.“

V inšpirujúcom rozhovore s Nelou Pociskovou sa dozvieš, ako sa snaží zladiť rodinu so svojím snom viac spievať, ale aj mnoho ďalšieho.

Adriana Špronglová

4 Feb 2023

Hustý domáci čokoládový puding s datľami

Vyskúšaj tento krémový, horkosladký puding, ktorý neobsahuje žiadny pridaný rafinovaný cukor.

Antónia Smetanková

4 Feb 2023

Fantastický banánový koláčik s kokosom a s Fitnutkou

Priprav si na raňajky tento koláčik plný banánovej a kokosovej chuti. A k tomu všetkému ti naň dodá chuť aj naša Fitnutka.

Viktória Janov

2 Feb 2023

Zapekaná zelenina s vajíčkami: jedlo vhodné nielen pre vegetariánov

Priprav si túto pochúťku v podobe zapekanej zeleniny s vajíčkami, ktorou doplníš nielen vitamíny ale sa aj výborne zasýtiš.

Antónia Smetanková

2 Feb 2023

Extra krémové vegánske cestoviny s hlivovou omáčkou

Prinášame ti recept na vegánsku hlivovú omáčku na cestoviny. Uvidíš, že ti zachutí.

Nika Klasko

1 Feb 2023

Rýchle a lahodné kuracie mäso s cviklovou ryžou

Vyskúšaj tento recept na kuracie mäso s cviklou.

Ivana Maheľová (Eľková)

31 Jan 2023

Lucia (-33 kg): „Počas jedného roka som s Fitshakerom schudla neuveriteľných 33 kg.“

Prečítaj si motivujúci rozhovor s Luckou, ktorej sa cvičenie stalo závislosťou a teraz si bez neho nevie predstaviť život.

Nika Klasko

1
•••
34
35
36
37
38
•••
232