Toto hruškové pyré s pohánkou je také chutné, že ho bude milovať celá rodina.
Túžiš nájsť spôsob, ako sa dokonale uvoľniť? Už nemusíš hľadať, máme pre teba týchto 6 príjemných jednoduchých cvikov, vďaka ktorým zrelaxuješ a zbavíš sa stresu.
V tejto epizóde sme sa porozprávali o bohatosti divokých byliniek vôkol nás. Aké bylinky vieme zbierať v jesennom období a ako s nimi pracovať, zakomponovať ich do stravy a uskladňovať? Všetko sa dozvieš v rozhovore.
V balených potravinách často natrafíme na modifikovaný škrob, prírodné arómy či maltodextrín. Čo sa skrýva za týmito často neznámymi názvami? A sú pre naše telo bezpečné?
Priprav si tieto raw orechové tyčinky. Lahodnú chuť im dodá aj naša Fitnutka.
Vyskúšaj túto dobrotu v podobe cícerového karí s batatmi.
Tento stroganov bez mäsa je chuťovo úžasný. Ako náhradu mäsa sme použili tofu.
S čím všetkým prichádza menopauza a ako vieme stravou, pohybom a starostlivosťou o seba zmierniť jej príznaky a byť v pohode? Dozvieš sa v tomto článku.
Priprav si s nami túto lahodnú hubovú polievku plnú chutí. Je jednoduchá a navyše aj vhodná pre vegánov.
O tom, ako zmenil Fitshaker a cvičenie doma život úžasnej mamičke Julianke, nám prezradila v nasledujúcich riadkoch.
Vychutnaj tento ovsený koláč bez vajec. Lahodnú chuť mu dodávajú ovocie a mandle.
V dnešnej epizóde sme sa zahĺbili do témy rodičovstva. Zdeňka Šíp Staňková sa venuje šíreniu povedomia o rešpektujúcom rodičovstve a detskej traume a práve o týchto oblastiach sme sa rozprávali.
Ako môže Fitness diár 2024 zmeniť tvoj deň, mesiac, či rok? Poď si prečítať, ako ťa nakopne pri ceste za zdravím a fit postavou!
Toto sú knihy o strave, pohybe či mentálnom zdraví, ktoré odporúčame prečítať.
Žijeme v uponáhľanom svete, ktorý si musíme sami spomaliť. Poď s nami zistiť aká aktivita ti vie takto zázračne znížiť stres!
Priprav si s nami toto paradajkové rizoto. Namiesto ryže však použiješ quinou, čím dosiahneš lahodnejšiu chuť.
Dopraj si ľahký obed v podobe tohto jesenného šalátu s pečenou maslovou tekvicou a figami.
Krémová cuketová polievka jemne doplnená paprikou ťa príjemne zahreje v chladnejšom jesennom období.
