Blog

Už aj vedci potvrdili, že tvárová joga skutočne funguje! Ako však cvičiť správne? Podľa lektorky Zuzky Ondrisovej je naša tvár odrazom toho, ako sa staráme o celé svoje telo. Starostlivosť by mala byť vždy komplexná — a tvár rozhodne nesmie ostať bokom. Práve tvárová joga prináša úžasné výsledky, a to bez nutnosti tráviť hodiny pred zrkadlom.

Nemusíš sa báť — stačí ti pár minút denne na jednoduché cvičenia a masáže a čoskoro môže tvoja pleť pôsobiť mladšie, sviežejšie a zdravšie. ✨ Navyše, získaš aj vzácny čas len pre seba — a ten je na nezaplatenie. 💖

Už v pondelok 9. 6. spúšťame na Fitshakeri nový program Face yoga!

Zuzka Ondrisová pre teba pripravila cvičebné aj edukačné videá, v ktorých sa zameriame na:

✅ zjemnenie vrások na čele,

✅ vyhladenie líčok a okolia úst,

✅ odstránenie dvojitej brady.

Zaujíma ťa, ako program prebieha a čo všetko ti môže tvárová joga priniesť? Vypočuj si náš nový podcast! 🎙️

👉 Na aké otázky Zuzka v podcaste odpovedá?

4:13 – Ako začala Zuzka s tvárovou jogou?

5:32 – Aký je rozdiel medzi klasickou a tvárovou jogou?

10:00 – Ako je vyskladaný program Face yogy na Fitshakeri?

14:36 – Aký je rozdiel medzi kostrovými a mimickými svalmi?

18:09 – Existujú výskumy v oblasti tvárovej jogy?

19:25 – Môže tvárová joga pomôcť pri určitých zdravotných problémoch?

22:10 – Ako prepojiť cvičenie celého tela s tvárovou jogou?

24:29 – Koľko času treba venovať tvárovej joge, aby boli viditeľné výsledky?

30:17 – Aké omladzujúce rituály Zuzka odporúča?

Prajeme ti príjemné počúvanie! 🎧

Veríme, že sa spolu uvidíme pri cvičení tvárovej jogy. My do toho ideme na 100 % — pridáš sa aj ty? 😊

A tu si môžeš pozrieť záznam z celého rozhovoru:

Objav nový program na Fitshakeri pod vedením Zuzky Ondrisovej, ktorá sa tvárovej joge venuje už 11 rokov, a sama je dôkazom, že to funguje! 💖

Naučíš sa jednoduché techniky, ktoré zmenia tvoj vzhľad aj pocit zo seba.

👉 Program Face Yoga spúšťame už v pondelok 9. júna!

Stačí len začať – vek nerozhoduje. Tvoja pleť si zaslúži starostlivosť!