Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky

Špenátové palacinky s tvarohovo-kiwi náplňou

30 min
5 kusov
palacinky

Potrebujeme: 

  • Na palacinky:
  • 120 g baby špenátu
  • 200 ml mlieka
  • 70 g hladkej múky
  • 1 vajíčko
  • štipka soli
  • --
  • Na náplň:
  • 250 g nízkotučného tvarohu
  • 1 zrelé kiwi
  • 2 PL medu
palacinky

Tento farebný a zdravý recept na špenátové palacinky s tvarohovo-kiwi náplňou je skvelou voľbou pre raňajky, desiatu či ľahkú večeru. Palacinky sú jemné, plné živín a veľmi variabilné – môžeš ich pripraviť aj na slano s Lučinou a obľúbenou zeleninou. Rýchla príprava, ktorú zvládne každý, a výsledok, ktorý poteší chuťové poháriky i oči.

Ako na to?

1

V mixéri rozmixujeme špenát, múku, vajíčko, mlieko, soľ a korenie do hladkého cesta.

2

Na panvici rozohrejeme trošku masla a opečieme palacinky z oboch strán dozlatista.

3

V miske zmiešame tvaroh s kiwi nakrájaným na malé kúsky a medom, aby vznikla krémová, sladká náplň.

4

Palacinky naplníme pripravenou zmesou a môžeme podávať.

TIP: Palacinky sú veľmi variabilné – ak chceš, môžeš ich pripraviť aj na slano, potrieť Lučinou a pridať obľúbenú zeleninu.

Dobrú chuť! 😋

🥣 Zdravé raňajky na dosah!

Vychutnaj si lahodné a výživné kaše, ktoré ťa zasýtia a dodajú energiu na celý deň. 🌞 Jednoduchá príprava, skvelá chuť a kvalitné zloženie – presne to, čo tvoje telo potrebuje. 💚 Objav ich na našom e-shope a začni deň správne! 🛍️✨

kaša na raňajky
Fotka autora
Lujza Kašická
Redaktorka vo Fitshaker

Ahoj volám sa Lujza. Milujem kari, chilli, kriminálne podcasty a hlasný rap pri varení. 🙂 Som typ človeka, ktorý rád skúša nové recepty a zároveň sa dookola vracia k tým obľúbeným. Som nadšená ak moje výtvory ostatným chutia. Keďže pravidelne niekde meškám, varím hlavne rýchle a ľahké recepty, ktoré mám hotové za pár minút.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.