Stres môže ovplyvniť tvoju hmotnosť rôznymi spôsobmi – môže viesť k priberaniu aj chudnutiu. Zisti, ako s ním bojovať a udržať si rovnováhu! 💆♀️🍏
Krémová tofu-avokádová nátierka plná zdravých tukov a bielkovín. Ideálna na raňajky alebo ľahkú večeru, skvelá s opečeným kváskovým chlebíkom a čerstvou zeleninou.
Luckin príbeh je dôkazom, že s odhodlaním a vytrvalosťou sa dá dosiahnuť všetko. Schudla a dnes je silnejšia, zdravšia a plná energie.
Rýchle a chutné tortilly plné šťavnatého trhaného mäsa, sviežeho koriandrového dipu a pečenej papriky. Ideálne na obed aj večeru!
Rýchle, výživné a chrumkavé tuniakové placky, ktoré si zamiluješ na obed, večeru alebo ako zdravý snack. Perfektné s cottage cheese!
V tomto rozhovore ti ponúkneme jednoduché a praktické tipy, ktoré môžu výrazne prispieť k tvojmu zdraviu.
Objav benefity otužovania pre telo i myseľ s Martinom Thámom, certifikovaným inštruktorom Wim Hof metódy. Nauč sa začať správne a bezpečne! ❄️
Chrumkavé francúzske toasty s proteínom sú ideálnou voľbou na raňajky alebo desiatu. Jednoduché na prípravu a skvelé aj na cesty!
Martinka dokázala vďaka Fitshakeru zmeniť nielen svoju postavu, ale aj pohľad na život. Jej príbeh plný vytrvalosti a vďačnosti vás inšpiruje!
Mini cheesecakes sú lahodnou kombináciou krémovej tvarohovej plnky, orechového korpusu a sviežej jahodovej polevy. Ideálne pre každú príležitosť!
Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2025, ktoré splnia podmienky súťaže?
V tomto rozhovore sa venujeme imunitnému systému a jeho dôležitosti pri zvládaní akútnych ochorení dýchacích ciest.
Zistite, ako nespokojné vzťahy ovplyvňujú emočné prejedanie, priberanie a zdravie. Prečítajte si tipy, ako prelomiť tento cyklus!
Rýchle, výživné a lahodné cestoviny s mletým morčacím mäskom, cottage-rajčinovou omáčkou a čerstvou bazalkou. Perfektné na obed či večeru.
Petra za 8 mesiacov schudla takmer 12 kg! Zmenila svoje návyky, našla radosť v pohybe a dnes je zdravšia, šťastnejšia a plná sebavedomia.
Lahodná ovsená kaša plná bielkovín, brusníc a orechov. Ideálne raňajky na štart dňa plného energie a výživy. 🥣💪
Takto môže vyzerať tvoj deň plný vyváženej stravy!
Je genetika príčinou obezity? Článok skúma vplyv génov, návykov a prostredia na hmotnosť. Odhaľ fakty o multifaktoriálnej obezite a zdravom životnom štýle.
