Blog

Fyzioterapia, tréningové programy na mieru, interaktívne cvičenia, kurzy a ďalšie novinky! Fitshaker do pohodlia tvojho domova prináša viac než kedykoľvek predtým.

Lebo vieme, že musíme napredovať a tvoriť hodnotné veci, ak chceme pomôcť rásť tebe. :)

Po mesiacoch práce v tíme a s vami - našimi Fitshakeráčkami môžeme celému svetu ukázať čo všetko v sebe ukrývajú nové členstvá vo Fitshakeri. Odteraz si môžeš vybrať z troch typov – START, PREMIUM a VIP navrhnutých tak, aby si medzi nimi našla mix toho, čo ťa posunie vpred. Či už trénuješ iba s Fitshakerom, alebo máš aj iné aktivity.

Čítaj ďalej a prevedieme ťa tým najzásadnejším. :)

Zdravý chrbát a kĺby sú pre kvalitný život nevyhnutné. Myslíme si, že Fyzioterapia nie je aktuálny trend a výsada, ale starostlivosť, ktorú si zaslúži každý z nás. Komplexne, odborne a cenovo dostupne pre každého. S touto myšlienkou sme spracovali prvý balíček fyzioterapeutických programov.

Zacvičíš si s úžasnou Lenkou Skaličanovou - športovou fyzioterapeutkou, ktorá sa o teba postará s rovnakou láskou ako o vrcholových športovcov. Tiež s Andrejom Foltýnom - skúseným fyzioterapeutom, ktorý na slovensko priniesol metódu SM systém.

14 videí venovaných prvej pomoci pri akútnej bolesti. Seknuté kríže, krčná chrbtica, migréna, vyvrtnutý členok, boľavé koleno, lakeť, zápästie či niečo iné? Spusti si ho, kým sa dostaneš k lekárovi, alebo fyzioterapeutovi. A možno návštevu už nebudeš potrebovať.

Chrbtica nás doslova drží pokope. Fyziotréningy v tomto programe pomôžu zlepšiť držanie tela, posilniť hlboký stabilizačný systém a možno sa po rokoch zbaviť tej nepríjemnej bolesti, ktorá ťa obmedzuje v každodenných činnostiach.

Ramená, kolená, bedrá, členky? Kde to u teba neide ako po masle? Tento program bude balzam pre tvoje kĺby! Zlepšíme pohyblivosť, uvoľníme napätie a zapracujeme na prevencii zranení.

SM Systém je revolučná cvičebná metóda. Zameriava sa na aktiváciu hlbokých svalov, správne držanie tela a stabilitu celej chrbtice. Pomôže ti pri skolióze, výhreze platničiek. Je to presne ten typ cvičenia, ktorý by mal byť súčasťou života každej ženy, ktorá chce mať zdravý chrbát.

Vo Fitshakeri sme vytvorili prepracovaný algoritmus, ktorým ti namixujeme ten najlepší koktejl tréningov presne pre teba. Vitaj v ére tréningových programov na mieru!

Vo svojom profile ťa prevedieme dotazníkom kde hravo vyklikáš všetko dôležité. Zohľadníme to v aké dni chceš cvičiť, aké typy tréningov ti vyhovujú, aké sú tvoje ciele, či sa chceš aj vzdelávať a ďalšie dôležité veci. Voilá! My program za pár sekúnd vytvoríme, ty si ho vyšperkuješ a šup s ním do kalendára. Tvoj plán, tvoje tempo, tvoj Fitshaker.

Tréning má byť zábava! Musí byť škálovateľný, intuitívny a efektívny. Presne taký ako ho potrebuješ ty. Preto do videí prinášame interaktívne prvky vďaka ktorým budeš vedieť do tréningu zasahovať a prispôsobovať ho svojim potrebám.

Čo si pod interaktívnymi prvkami predstaviť?

• preskočiť intro (keď chceš ísť rovno na tréning)
• preskočiť rozcvičku (keď to napríklad nie je tvoj prvý tréning)
• zopakovať sériu (nestačia tri? Zopakuj si ich koľko chceš!)
• zopakovať celý tréning (keď nestači zopakovať iba sériu :) )
• pridať strečing (ak ti nestačil ten v závere tréningu)
• zacvičiť si jedným klikom nami odporúčaný bonus

Vo fyzioterapeutických programoch navyše nájdeš “rozcestníky” kde si jedným klikom vyberieš časť tela ktorá bolí, alebo tú ktorej sa chceš s fyzioterapeutkou venovať.

Vo Fitshakeri sa na veci snažíme pozerať holisticky. Preto namiesto vzorových jedálničkov, tréningov či odporúčaní na konkrétnu tému od nás dostaneš každý mesiac manuál v ktorom bude všetko.

Ako prvý hľadaj v sekcii na stiahnutie manuál Au, bolia ma kĺby a chrbát v ktorom nájdeš veľa podstatných informácii o pohybovom aparáte, starostlivosti oň a prevencii. Rovnako tak dvojtýždňový jedálniček v ktorom budú zdravé jedlá špeciálne bohaté na zložky, ktoré zdravé kosti a kĺby potrebujú. Nebudú chýbať odporúčania k cvičeniu a konkrétne tréningy.

Počas ďalších mesiacov sa môžeš tešiť na témy ako (Peri)menopauza, alebo Beauty manuál.

Ak si dnes členom v balíku PREMIUM (alebo si ho stihneš aktivovať do 20.10.2025) nemusíš sa obávať žiadnych zmien. Garantujeme, že aktuálna cena 9,90€ / mesiac zostane rovnaká navždy, kým členstvo neprerušíš.