Hľadáš inšpiráciu na malý snack, ktorý ťa zasýti na tvojich jarných výletoch? Skús tieto výdatné zelerové krekry, ktoré ti dodajú energiu.
Doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH, pracuje ako gastroenterológ. V tomto rozhovore sme sa zamerali na prevenciu obezity.
Prečo je železo pre telo dôležité a z akých zdrojov potravín ho vieš získať? Poď sa zahĺbiť do tejto témy a zistiť, čo sa deje s tvojim organizmom, keď telu tento minerál chýba.
Vyskúšaj túto bazalkovú omeletu plnenú mozzarellou, ktorá ťa zasýti na celé dopoludnie.
Viky je dôkazom, že váha môže byť na začiatku aj na konci výzvy rovnaká, a pritom zmena je taká obrovská.
Tento recept na pečené vločky s mandarínkami je výbornou voľbou, ak miluješ sladké raňajky.
Vajíčka na raňajky s fazuľou je presne ten recept, ktorý si zamiluješ.
Prečo je kúpeľ v lesnom prostredí zdraviu prospešný?
Táto epizóda podcastu ti pomôže s tým, ako si udržať svoje hormóny v rovnováhe s konkrétnymi tipmi. Nielen to, čo jesť, ale aj to, ako počas jednotlivých fáz cyklu cvičiť.
Stiahni si video s cvičením do svojho počítača a cvič ho kedykoľvek offline. Joga na stuhnutý chrbát je vhodná pre každého.
Pozri, ako si môžeš vytvoriť svoj vlastný kalendár cvičení
Aký je rozdiel medzi glykemickým indexom a glykemickou náložou? A ako ti vedomosti o týchto dvoch pojmoch dokážu pomôcť k lepšej a udržateľnej životospráve? Poď sa dozvedieť viac!
Priprav si toto úžasné mleté mäso s hubami, ktoré máš hotové raz-dva a ešte k tomu výborne chutí.
Vlaďka cvičí s nami už rok od novoročnej výzvy 2023. Má za sebou neuveriteľnú premenu, ktorá je inšpiratívna odhodlaním sa nevzdať a urobiť z cvičenia pravidelný návyk. Poď si prečítať, ako sa jej to podarilo.
Miluješ smoothie na raňajky? Takt táto smoothie miska ti jednoznačne ulahodí a zasýti ťa na celé dopoludnie.
Vieš o tom, že správne držanie tela je najmä o zdraví a nie len o estetike?
Skús tieto neodolateľné raw guľôčky z čučoriedok obalené v kokose.
Priprav si tieto marinované kuracie prsia na špíze, ktoré si určite obľúbiš.
