Fitshaker

Floating: relaxačno-liečivá metóda, ktorej účinky musíš vyskúšať na vlastnej koži!

Počula si už pojem floating, resp. vodoliečba? Vieš aké účinky na náš organizmus má hodina strávená vo floating tanku? Poď si prečítať viac!

Aj ananás je super na posilnenie imunity! Prečo ďalšie si ho dopriať?

Prečo je ananás úžasný pre tvoje zdravie? Vedela si, že je super aj na podporu imunity? Jeho zázračné vlastnosti ťa prekvapia!

Prečo by všetky ženy mali chcieť pravidelný menštruačný cyklus? Radí koučka ženského zdravia.

Prečo je dôležité, aby si mala pravidelný menštruačný cyklus? Čo môže vplývať na menstruáciu? Porozprávali sme sa o tom s koučkou ženského zdravia.

Cuki-fitnutková výzva: Cuketovo-čokoládový brownies

„Chôdza naboso je vhodná pre všetkých, od prvých krokov až do staroby,“ tvrdí odborníčka

Pozri sa ako prospešná pre teba chôdza na boso.

Prečo má mangold prívlastok superpotravina?

„Spánkový dlh je dlh, ktorý nikdy nesplatíme,“ upozorňuje tím odborníkov zo spánkového centra

V rozhovore nájdeš infošky, ako si dopriať kvalitný spánok, ako je to s liečením porúch spánku, čo s nedostatkom spánu u čerstvých mamičiek a pod.

Prečo sa oplatí vyskúšať jablčný ocot? Jeho účinky ťa prekvapia!

Čo v sebe ukrýva jablčný ocot, aké účinky na zdravie má jablčný ocot, ako ho využiť v kuchyni či kúpeľni, ako si vyrobiť jablkový ocot doma?

„S výzvou Doby Tatry som zažila zimu, na ktorú nezabudnem", hovorí Valéria

Valéria absolvovala zimnú výzvu Doby Tatry. Čo všetko s manželom navštívili, ako sa na túto výzvu pripravili a iné infošky sa dočítaš v rozhovore.

„Spočiatku to bola zvedavosť, čo ma k meditácii priviedla. Dnes je to nutnosť“, hovorí Martinka

Prečítaj si rozhovor o meditácii s jej lektorkou, ktorá absolvovala 3-týždňový kurz meditácie v Thajsku. Ako urobiť z meditácie každodenný zvyk?

"Milujem súťaženie, bez toho si už neviem predstaviť život", hovorí fitnesska Lucka

Lucia Bozóová sa súťažne venuje fitness 3 roky, počas ktorých dosiahla krásne ocenenia, najnovším je titul WFF Majsterka Európy 2019.

Ako dokáže protizápalové stravovanie zlepšiť zdravie a život? Prezradí Monika

Monike zmenilo protizápalové stravovanie zdravie a život. Inšpiruj sa jej príbehom, v ktorom ti povie, ako sa k tpomuto typu stravy dostala.

„Výzva Harmónia tela a duše ma naučila dôležité - byť neustále vďačná", hovorí Veronika

Prečítaj si rozhovor so zubárkou Veronikou, ktorej predvianočná výzva Harmónia tela a duše pomohla zmierniť stres a zbaviť sa bolestí chrbta.

"V tme môžem byť oveľa viac sám so sebou", tvrdí Patrik po viacdňovom pobyte v ústraní

S Patrikom sme sa porozprávali, aké je to zažiť pobyt v tme, ktorý organizuje Vzdelávacie centrum Zaježová. Je to super terapia ako prekonať strach.

Kedy začať s pohybom po pôrode? Poradí ti trénerka a čerstvá mamička Janka

Chceš po pôrode zaradiť pohyb naspäť do svojho života? Kedy je s ním dobré začať? aké cvičenie po pôrode je vhodné? A čo strava?

Ultra trailový bežec a jeho 365-dňová výzva: "Každý deň v roku zabehnem minimálne 10 km".

Zvládla by si každý deň zabehnúť 10 km? Jožkovi - ultra trailovému bežcovi už onedlho jeho ročná výzva končí. Poď zistiť o tejto výzve viac.

5x menej známa zelenina na spestrenie jedálnička v chladnejšom období. Vyskúšaj aspoň jednu!

Topinambur, romanesco, artičoka, kvaka a chren. To je 5x zelenina, ktorú by si si v jeseni mala naložiť na tanier. Ktorú vyskúšaš?

"Vďaka tehotenstvu som sa naučila trochu spomaliť", hovorí aktívna kondičná trénerka Janka Jánošíková

Kondičná trénerka Janka Jánošíková, ktorú poznáš aj z programu SexyBody z portálu fitshaker.sk porozpráva o jej tehotenstve.