Fitshaker

Všetky

Recepty

Zdravie

Cvičenie

Stravovanie

Všeobecné

Premeny

Chudnutie

Fitshaker podcasty

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

Fit pobyty a dovolenky

Články autora: Marián Myjavec

14 apr 2023

Jednoduchý chlebík s tahini pastou bez múky

Priprav si domáci tahini chlebík bez múky jednoducho a rýchlo. Vďaka tomuto receptu naozaj vychutnáš netradičnú orechovú chuť výživného sezamu.

Marián Myjavec

21 jan 2023

Špenátovo-syrové taštičky z krehkého jogurtového cesta

Tieto krehké taštičky z jogurtového cesta so špenátovo-syrovou plnkou si určite zamiluješ. Sú výborné na desiatu, ale aj ako pohostenie či slaný zákusok po obede.

Marián Myjavec

17 dec 2022

Lahodné kávové kolieska: úžasný tip na suché vianočné pečivo

Priprav tento rok nové vianočné pečivo. Tieto kávové kolieska rozhodne zachutia celej rodine.

Marián Myjavec

25 nov 2022

Batatové perky so slivkovým lekvárom a s makom

Výborná tradičná pochúťka, ktorá zaujme tým, že cesto pripravíme z batatov namiesto klasických zemiakov.

Marián Myjavec

9 nov 2022

Vláčne vegánske mrkvové muffiny s orechmi

Skús recept na mrkvové muffiny s orechmi, ktoré sú vhodné aj pre vegánov.

Marián Myjavec

22 okt 2022

Hroznová torta s lahodným tvarohovým krémom

Skús túto ľahkú tortu s hroznom a tvarohovým krémom, ktorá ťa dostane.

Marián Myjavec

Ako získať vysnívanú postavičku?

Pridaj sa k nám a my ti pomôžeme namiešať ten správny kokteil cvikov, určených priamo pre teba.

Chcem sa pridať

30 sep 2022

Výborný hruškový koláč, ktorý sa jednoducho pripravuje a ešte ľahšie zje

Výborný jesenný koláčik v podobe tohto hruškového pité, ktoré vynikajúco chutí a jednoducho sa pripravuje.

Marián Myjavec

10 sep 2022

Halušky z tekvice hokkaido – tradičná chuť v netradičnom predvedení

Vyskúšaj tieto tradično-netradičné halušky z tekvice hokkaido. Dostanú ťa krásnym jesenným vzhľadom, ale hlavne chuťou.

Marián Myjavec

27 aug 2022

Šľahačka z kokosového mlieka s čerstvým ananásom – sladká dobrota nielen pre vegánov

Vyskúšaj si pripraviť túto výbornú sladkú dobrotu v podobe šľahačky z kokosového mlieka s čerstvým ananásom.

Marián Myjavec

5 aug 2022

Cviklová roláda s bryndzovou plnkou: Výborný tip, ako pohostiť návštevu

Príde ti návšteva a ty premýšľaš, ako ich pohostiť? Priprav túto jedinečnú cviklovú roládu s bryndzovou plnkou. Určite im zachutí a prídu znova 😊.

Marián Myjavec

4 júl 2022

Výborná cuketová polievka s karfiolom, ktorú si v lete zamiluješ!

Výborná alternatíva na využitie cukety z našej záhradky. Táto letná polievka z karfiolu a cukety je zdravá a hlavne rýchla.

Marián Myjavec

30 jún 2022

Sladké letné osvieženie: Melónová pizza plná vitamínov

Počas horúcich letných dní dobre padne príjemné osvieženie. Skús si s nami pripraviť túto nenáročnú pizzu z melóna plnú vitamínov, ktorá si ťa jednoducho získa.

Marián Myjavec

10 jún 2022

Nepečený avokádový cheesecake s jahodovou polevou

Vyskúšaj recept na netradičný avokádový cheesecake, ktorý ťa vďaka kyselkavej chuti citróna a jahôd príjemne osvieži.

Marián Myjavec

20 máj 2022

Spoznaj sladký recept s Tahini pastou – kakaovo-kávový koláč

Tahini pasta nie je len do hummusu. Vyskúšaj recept na kakaovo-kávový koláč so smotanovou plnkou.

Marián Myjavec

30 apr 2022

Kuracie prsia na karí so zeleninou a s kokosovým mliekom

Tento recept ťa zasýti, je bohatý na bielkoviny aj vlákninu. Priprav si kuracie prsia na karí napr. na obed cez víkend.

Marián Myjavec

7 apr 2022

Pečený losos na pak choi s quinou

Ako pripraviť pak choi? Skús tento recept s lososom a quinou.

Marián Myjavec

25 mar 2022

Plnené ovsené košíčky s jogurtom: tip na jednoduchý dezert

Skús prekvapiť návštevu týmito jednoduchými košíčkami, plnené jogurtom a ozdobené ovocím.

Marián Myjavec

11 mar 2022

Dokonalá kokosová vianočka z kvásku aj pre vegánov

Či kváskuješ alebo nie, táto vianočka z kokosového mlieka stojí za vyskúšanie.

Marián Myjavec