Blog

Vzorový jídelníček na 1 den od výživové poradkyně

Takto může vypadat tvůj den plný vyvážené stravy!

Vzorový jedálniček na 1 deň od výživovej poradkyne

Takto môže vyzerať tvoj deň plný vyváženej stravy!

Zdravá strava nie je veda. V týchto videách sa dozvieš, ako zdravo variť!

7 inšpirácií, ako na zdravé stravovanie, priamo od nutričnej terapeutky

Ako čítať etikety na potravinách?

Najlepšie potraviny sú bez etikiet a bez obalu. Ale keď už natrafíš na zabalené, vždy si radšej skontroluj zloženie a nutričné hodnoty. V tomto článku ti dáme skvelé tipy, čo si všímať na obaloch.

Maroš Krivosudský: „Jedzme čo najviac nespracovaných potravín a čítajme etikety.“

V ďalšej epizóde s odborníkom na výživu Marošom Krivosudským sme sa rozprávali o označovaní potravín na obale a etiketách. Poď si s nami vypočuť rozhovor a dozvieš sa aj to, ako sa nedať zmanipulovať označeniami fit, bez pridaného cukru, či viaczrnný.

Erika Zajacová: „Ak je náš jedálniček pestrý a vyvážený, nemáme potrebu sa prejedať.“

Erika je silná a inšpiratívna žena, ktorá pomáha ženám na ceste za svojím zdravším a vyrovnaným ja. Poď si vypočuť rozhovor v ktorom sme podebatovali nielen o zdravom jedálničku a jej prístupe k udržateľnému spokojnému a zdravému životnému štýlu.

Trápi ťa únava po jedle? Môže byť za tým vysoký glykemický index potravín

Stretla si sa už s pojmom glykemický index? Ak áno, určite vieš, že je užitočné sa oň zaujímať. V jeho vysokých hodnotách v potravinách sa totiž môže skrývať príčina tvojej poobednej únavy alebo vlčieho hladu a túžby po sladkom.

Ecstatic dance: „Nejde o estetiku, ale aby sme sa v tanci cítili dobre.“

Čo je ecstatický tanec? Zuzka Burdanová nám v dnešnej epizóde priblíži ako taká ceremónia s tancom v kruhu vyzerá a čo môže priniesť tvojmu telu a mysli.

Marián Černý: Optimální výživa podle Moderního pračlověka

Mariána můžeš znát i jako Moderního pračlověka. Kde začal jeho příběh a co s sebou výraz „moderní pračlověk“ nese, se dozvíš v této epizodě, včetně výživných rad o doplňcích výživy a jejich správném užívání.

Marián Černý: Optimálna výživa podľa Moderného pračloveka

Mariána môžeš poznať aj ako „moderného pračloveka“. Kde začal jeho príbeh a čo výraz moderný pračlovek zo sebou nesie sa dozvieš v tejto epizóde spoločne s výživnými radami o doplnkoch výživy a ich správnom užívaní.

Jak se zorientovat ve zdravé výživě? Máme pro tebe návod.

Je pro tebe výživa jednou velkou neznámou? Teď máš tu úplně nej možnost. Výzva do plavek bude i letos obsahovat fantastická videa o stravování.

Ako sa zorientovať v zdravej výžive? Máme pre teba návod

Je pre teba výživa jednou veľkou neznámou? Teraz máš úplne naj možnosť. Výzva do plaviek bude i tento rok obsahovať fantastické videá o stravovaní.

Na čo myslieť v strave, ak mám po päťdesiatke?

Ako by malo vyzerať tvoje stravovanie po päťdesiatke si povieme v tomto článku.

6 overených tipov, aby si sa už nevrátila k zlým stravovacím návykom

Začala si so zdravou stravou a chceš odolať pokušeniu skĺznuť z tohto chodníčka? Pozri našich 6 overených tipov. RECEPTY navyše

Chcem byť na seba v lete v plavkách hrdá! Idem do 60-dňovej výzvy do plaviek

Aj ty si vravíš, že chceš byť na seba v lete v plavkách hrdá? Tak potom ti ponúkame návod, ako sa do leta cítiť vo svojom tele fantasticky!

Prečo zdravá strava a už nikdy iná? Príbehy 3 inšpirujúcich ľudí.