Tento krok je tou najlepšou investíciou do seba a svojho zdravia.
Čo ovplyvňuje náš vzťah k jedlu a prečo diéty v 95 % prípadov nefungujú?
Zdravé stravovanie bez laktózy môže byť pestré, chutné a zároveň výživné!
Takto môže vyzerať tvoj deň plný vyváženej stravy!
7 inšpirácií, ako na zdravé stravovanie, priamo od nutričnej terapeutky
Najlepšie potraviny sú bez etikiet a bez obalu. Ale keď už natrafíš na zabalené, vždy si radšej skontroluj zloženie a nutričné hodnoty. V tomto článku ti dáme skvelé tipy, čo si všímať na obaloch.
V ďalšej epizóde s odborníkom na výživu Marošom Krivosudským sme sa rozprávali o označovaní potravín na obale a etiketách. Poď si s nami vypočuť rozhovor a dozvieš sa aj to, ako sa nedať zmanipulovať označeniami fit, bez pridaného cukru, či viaczrnný.
Erika je silná a inšpiratívna žena, ktorá pomáha ženám na ceste za svojím zdravším a vyrovnaným ja. Poď si vypočuť rozhovor v ktorom sme podebatovali nielen o zdravom jedálničku a jej prístupe k udržateľnému spokojnému a zdravému životnému štýlu.
Stretla si sa už s pojmom glykemický index? Ak áno, určite vieš, že je užitočné sa oň zaujímať. V jeho vysokých hodnotách v potravinách sa totiž môže skrývať príčina tvojej poobednej únavy alebo vlčieho hladu a túžby po sladkom.
Čo je ecstatický tanec? Zuzka Burdanová nám v dnešnej epizóde priblíži ako taká ceremónia s tancom v kruhu vyzerá a čo môže priniesť tvojmu telu a mysli.
Mariána môžeš poznať aj ako „moderného pračloveka“. Kde začal jeho príbeh a čo výraz moderný pračlovek zo sebou nesie sa dozvieš v tejto epizóde spoločne s výživnými radami o doplnkoch výživy a ich správnom užívaní.
Je pre teba výživa jednou veľkou neznámou? Teraz máš úplne naj možnosť. Výzva do plaviek bude i tento rok obsahovať fantastické videá o stravovaní.
Ako by malo vyzerať tvoje stravovanie po päťdesiatke si povieme v tomto článku.
Zbav sa kíl navyše. Zisti, či aj ty nejedávaš, keď si nahnevaná, v strese, pod tlakom, alebo napríklad smutná či z nudy.
Začala si so zdravou stravou a chceš odolať pokušeniu skĺznuť z tohto chodníčka? Pozri našich 6 overených tipov. RECEPTY navyše
Aj ty si vravíš, že chceš byť na seba v lete v plavkách hrdá? Tak potom ti ponúkame návod, ako sa do leta cítiť vo svojom tele fantasticky!
