Mariána môžete poznať aj pod názvom „moderný pračlovek“, venuje sa detailne suplementom, výžive aj výživnému pohybu.
V tejto epizóde sme sa rozprávali o:
- optimálnej výžive,
- či je v dnešnej dobe potrebné užívať suplementy stravy,
- top trojke suplementov, ktoré sú podľa Mariána na užívanie najdôležitejšie,
- krvných testoch,
- jeho názore na kolagén.
A ďalších témach...😊
A ešte pridávame aj odkaz na článok spomínaný v epizóde: https://modernypraclovek.sk/krvne-testy-5-klucovych-testov-pre-dlhodobe-zdravie/
Nové epizódy podcastov ti prinášame pravidelne každý týždeň. Vypočuj si rozhovory aj s inými inšpiratívnymi hosťami:
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!