Blog

Jedlo nám dáva životnú energiu, no nemala by to byť jediná vec, okolo ktorej sa točí celý náš život.

Čo ovplyvňuje náš vzťah k jedlu a prečo diéty v 95 % prípadov nefungujú? V dnešnom videopodcaste sme vyspovedali nutričnú špecialistku z neziskovej organizácie Chuť žiť, Katarínu Letkovú, ktorá sa špecializuje na prácu s ľuďmi s poruchami príjmu potravy či narušeným vzťahom k jedlu.

Táto téma sa týka mnohých z nás. A aj keď nemáme výrazné problémy so stravovaním, už len to, ako o jedle uvažujeme, môže byť znakom, že niečo nie je úplne v poriadku. Aké pocity v tebe vyvoláva, ak si dáš napríklad burger alebo hranolky? Cítiš sa ako horší človek? Máš chuť ihneď to vycvičiť alebo trpíš obrovskými výčitkami?

Odporúčame ti vypočuť si tento rozhovor. Rozhodne v ňom nájdeš veľa povzbudenia, ale aj praktických tipov do života.

Katka nám odpovedala aj na tieto otázky:

• 1:31 – Čo vlastne znamená zdravý vzťah k jedlu?

• 3:45 – Ako vyzerá naopak nezdravý vzťah k jedlu?

• 8:17 – Je v poriadku rozdeľovať potraviny na zdravé a nezdravé?

• 9:44 – Ako sa prejavujú poruchy príjmu potravy?

• 12:52 – Ako si vieme vedome vytvárať zdravý vzťah k jedlu?

• 15:00 – Prečo nie je vhodné komentovať výzor iných ľudí?

• 16:47 – Ako pristupovať zdravo k zmene jedálnička a prečo nie je dobré držať diéty?

• 21:42 – Ak sme už mali narušený vzťah k jedlu, musíme byť obozretnejší, aby sa nám to nestávalo opakovane?

• 24:48 – Čo Katka vníma ako zásadné, aby sme mali dobrý vzťah k sebe i jedlu?

Vychutnaj si tento inšpiratívny rozhovor. Možno vďaka nemu pomôžeš sebe či niekomu zo svojich blízkych.😊

A tu si môžeš pozrieť záznam z celého rozhovoru:

Chceš získať nové tipy, ako sa starať o svoje telo a myseľ? 🎧 Každý štvrtok prinášame nový podcast s odborníkmi v oblastiach zdravia, výživy, pohybu a motivácie! 💚

Nauč sa počúvať svoje telo, získať praktické rady a inšpiráciu, ktorá ťa posunie na tvojej ceste k lepšiemu ja!