Blog

Ako ti slez nebadaný pomôže na zapálené hrdlo? RECEPT na domáce kloktadlo

Aké účinky má slez nebadaný a ako si z neho pripraviť účinné kloktadlo na boľavé hrdlo? Čo ďalšie si z tejto liečivej bylinky môžeš pripraviť?

Horúci nápoj s tymianom a špeci citrónovo-zázvorový čaj na posilnenie imunity

Nenechaj šancu bacilom, posilni svoju imunitu! Tu nájdeš recepty na horúci nápoj s tymianom a citrónovo-zázvoroý čaj s pomarančom a škoricou.

Trápi ťa nespavosť? Spoznaj 7 tipov, ktoré ti môžu zlepšiť spánok

Problémy so spánok, zaspávaním, resp. na nespavosť dnes trpí mnoho ľudí. Čo môžeme urobiť inak, aby sme to zlepšili? Spoznaj týchto 7 tipov.

Venujme pozornosť svojmu zdraviu, nie svojej chorobe

Nesnaž sa liečiť len symptómy choroby, zamysli sa, prečo choroba prišla a čo ťa prišla naučiť. Staraj sa o seba a svoje zdravie!

Odstávajú mi lopatky, čo s tým? Na čo si mám dávať pri cvičení pozor?

Čo je dôvodom, že ti odstávajú lopatky? Aká je ich funkcia v tele? Ako by mal vyzerať tréning? Na aké 3 body nezabúdať?

4x overené tipy na posilnenie imunity u detí

Ako na posilnenie imunity u detí? Toto sú 4 overené tipy. Základom je zdravá vyvážená strava, dostatok spánku, pohyb a dodržiavanie hygieny.

Nedarí sa otehotnieť? Vyskúšaj VIDEOTRÉNING jogy na podporu plodnosti

Ak sa ti už dlhšie nedarí otehotnieť, vyskúšaj cvičenie jogy. Pozri si 7 dôvodov, prečo tomu dať šancu + tréning s joga cvikmi na podporu plodnosti.

Ako správne dýchať? 5x jednoduché dychové cvičenia TU

Chceš zlepšiť metabolizmus, kvalitu spánku či eliminovať únavu? Nauč sa správne dýchať! Prinášame ti 5x dychové cvičenia.

6x zábavné cvičenie na ploché nohy pre malých aj veľkých

Trápia ťa ploché nohy? Vyskúšaj toto zábavné cvičenie, ponúkame ti až 6 cvikov, ktoré môžu slúžiť ako prevencia pre malých aj veľkých.

Spala si už nahá? Aké benefity prináša spánok bez pyžama?

Skúšala si už spať nahá? Ak ešte nie, toto sú benefity spánku bez pyžama. Možno ťa presvedčia a dáš tomu šancu aj ty.

Ako znížiť vysoký krvný tlak? Pomôcť môže cvičenie pilates!

Trápi ťa vysoký krvný tlak, teda hypertenzia. Vieš, že cvičenie pilates ti môže pomôcť? Skombinuj lieky na vysoký tlak s cvičením a uvidíš, ako sa ti zlepší zdravie.

Ako dokáže protizápalové stravovanie zlepšiť zdravie a život? Prezradí Monika

Monike zmenilo protizápalové stravovanie zdravie a život. Inšpiruj sa jej príbehom, v ktorom ti povie, ako sa k tpomuto typu stravy dostala.

Ako liečiť bylinkami napr. ekzém, plynatosť či nespavosť u malých detí?

Ako liečiť bylinkami deti od 2.mesiacov? Ktoré forma odporúčame, ktré bylinky sú vhodné, ako lieťi napr. ekzém, plynatosť, nespavosť či detskú koliku?

Recept na prírodný repelent proti kliešťom a komárom

Ako môže zdravý životný štýl prispieť k udržaniu našej planéty?

Je zdravý ivotný štýl aj tvoja životná filozofia? Ako môžeš tým, že sa ataráš o svoje zdravie prispieť k ochrane a udržateľnosti planéty?

Púpava lekárska nie je burina! Aké účinky má a ako ju využiť?

Púpava lekárska nie je burina, je škoda, ak ju kosíš a udržiavaš trávnik bez nej. Koreň púpavy, vňať, listy j kvet sa dá využiť. Aké účinky má teda púpava?

Trápi ťa reuma či zápal močových ciest? Na čo ďalšie je ešte dobrá pŕhľava?

Ako ju spoznáme, aké účinky má pŕhľava, ktoré časti zbierame a ako ich môžeme využiť v kuchyni či na tvorbu domácich liečiv?

Ako sa stravovať, cvičiť a myslieť počas choroby a po nej?

Ako reagovať v oblasti myslenia, stravy a tréningu počas choroby a po nej? čo odporča tréner Matúš Špirko, aby si bola opäť fit?