Blog

Občas je dobré nerobiť nič. Tu je 7 dôvodov, prečo ti to prospeje

Prečo je z času na čas dobré nerobiť nič? Kedy a prečo by si sa nemala cítiť vinná, ak leňošíš? Pozri našich 7 bodov a dopraj si aj ty občas oddych.

Plank, drepy, kliky a iné cviky. Aké chyby pri cvičení robíme?

Plank, drepy, kliky a iné cviky. Aké chyby pri cvičení robíme?

Trénerka Janka ti prezradí tajné zbrane na cvičenie vonku počas zimy + jej obľúbené RECEPTY

Trénuj vonku aj počas zimy. Ale SPRÁVNE! Pozri si rady od trénerky Janky. Aké sú jej tajné zbrane? Nech ťa cvičenie vonku v zime baví!

Fascinujúce účinky rakytníka. Vedela si o nich?

Sirup, olej, čaj, masť. Aj to si vieš pripraviť z rakytníka. Aké benefity ponúka tvojmu telu? Na čo slúži rakytníkový olej?

Efektívny šport vhodný pre každého s použitím len jednej pomôcky! V čom spočíva čaro nordic walkingu?

Nordic walking, alebo po slovensky severská chôdza, je ideálny šport pre obéznych, starších ľudí, pre tých, čo trápia bolesti kĺbov.

Ako dokáže 60 dní vo výzve zmeniť život? Skutočný príbeh Janky

Víťazka Janka porozpráva svoj príbeh ako 60 dní vo výzve zmenilo jej život. Akým návykom sa naučila, čo jedla? Pokračuje v cvičení naďalej?

Poraz nudu pri behu! 9-krát iný tréning

Poraz nudu pri behu! Ponúkame ti 9 návrhov na zmenu stereotypu pri behu. Aby ťa beh stále bavil a mala si z neho radosť!

7 TOP argumentov, ako presvedčiť muža, aby cvičil jogu

Vôbec neplatí, že joga je len pre ženy, ale chlapom sa to ťažko vysvetľuje. Tu je 7 TOP argumentov, ktoré by ho mohli presvedčiť.

Čo by si mala o celiakii vedieť?

Čo všetko je fajn o celiakii vedieť? Ktoré potraviny nejesť? Ktoré zaradiť do jedálnička? čo sa stane, ak sa celiakia nediagnostikuje či nelieči?

Na vlastnej koži: Ako vyzerá život s Crohnovou chorobou?

Častá návšteva toalety, kŕče v bruchu, krv v stolici a mnohé iné príznaky. Aj takto sa to môže prejaviť. Ako vlastne vyzerá život s Crohnovou chorobou?

Fitness pomôcka, s ktorou si môžeš dopriať masáž po každom tréningu

Už si počula o penovom valci? Je to šikovná fitness pomôcka, s ktorou dokážeš účinne rozmasírovať svaly pred a po tréningu.

Veronika Ostrihoňová: "Prekvapilo ma, ako dobre sa človek cíti po jednoduchých úpravách stravy."

Čo si Sajfa a Veronika Ostrihoňová nedávno kúpili k sebe domov? Aké ranné rituály má Veronika? Zvyknú sa obaja stravovať zdravo?

SM Systém - oveľa viac, než len rehabilitačné cviky na chrbát!

Už si o ňom počula? SM Systém. Nie je to len rehabilitačné cvičenie, ktoré ti pomáha pri liečbe skoliózy, či od bolesti chrbtice. Poď sa dozvedieť viac.

Nie je dôležitý len cieľ, ale samotná cesta! Bára po nej nekráča sama, má skvelého parťáka!

Rady od trénerky: čo cvičiť a ako mať rada cvičenie?

Nie sme rovnakí, každého baví niečo iné, sme inak zdatní, iné povahy. Navyše na nás vplýva momentálna nálada a životný stav.

Ktoré ovocie môžeš jesť, keď chudneš? Správne, sú to citrusy!

Pomelo, pomaranč, citrón, limetka, mandarínka či grep. Citrusy, ktoré dokážu naštartovať tvoj metabolizmus a pomôcť ti s chudnutím.

Čo si myslí o potravinových intoleranciách odborník z Cambridge

Histamínová intolerancia, Crohnova choroba, celiakia a mnohé iné. To všetko sú potravinové intolerancie. Ako sa im brániť?

9 tipov, ako zmierniť alebo úplne odstrániť bolesť hlavy

Poznáš to aj ty? Keď sa mení počasie, zažívaš príšernú bolesť hlavy. Skôr, ako siahneš po tabletkách, skús niektorú z našich 9 rád.