Pozri sa na 10 potravín, pri ktorých pikantné historické legendy potvrdzuje aj moderná veda. Potraviny, ktoré ti dokážu rozprúdiť krv, vyrovnať hormóny a možno dodať novú chuť do života.
Teologička Andrejka Mikolášiková pekne hovorí, že: “Starať sa o svoje potreby znamená dávať druhým zo seba to najlepšie a nie to posledné.”
O traume často premýšľame ako o niečom veľkom a dramatickom. Lenže detské zranenia nemusia mať vždy podobu jednej výraznej udalosti. Niekedy rastú potichu.
Zistite, ako sa starať o atopický ekzém počas leta. Praktické rady od Bc. Veroniky Peškovej, zakladateľky prírodnej kozmetiky Protože JSI.
Ako vyzerá leto u Lucky a Peťa? V úprimnom rozhovore prezradili svoje rodinné tradície, cestovateľské zážitky aj to, prečo deti nepotrebujú dokonalé prázdniny.
Teplé dni nás doslova ťahajú von a je úplne jedno, či si v tíme „mamina s kočíkom“, hľadáš víkendový či prázdninový program pre neposedné deti alebo si len chceš vyvetrať hlavu s kamoškou, či partnerom.
Čo ak vôňa nesúvisí len s tým, čo sa nám páči, ale aj s tým, ako sa cítime a koľko máme energie? A možno dokonca aj s tým, aký výkon podávame pri tréningu?
Chceš behať bez bolesti a zranení? Zisti, ako správne nastaviť tréning, regeneráciu a silový tréning, aby ti beh prinášal radosť.
medzi týmito tromi fenoménmi a zistíš, ktorý z nich tvoje telo práve teraz potrebuje najviac. Navyše ti poradíme, ako si dopriať pocit
Sociálne siete sú plné rád a odporúčaní od profesionálnych zákrokov až po LED masky na domáce použitie. Výrobcovia sľubujú až zázračné výsledky, vyhladenú a zdravú pleť, redukciu vrások a mnoho ďalšieho.
Vo Fitshakeri máme jednu veľkú vášeň: posúvať hranice a hľadať spôsoby, ako ti cestu za zdravším ja čo najviac uľahčiť. Tentokrát sme sa rozhodli skočiť o level vyššie.
Veľkonočná pátračka na blogu je tu. Hľadaj žlté bublinky v článkoch a hraj o Fitshaker balíček
Už 29. marca 2026 posúvame hodiny o jednu hodinu dopredu a hoci sa táto zmena tvári ako maličkosť, naše telo ju vníma ako poriadny zásah.
Prinášam ti 15 tipov, ktoré mi pomáhajú privítať jar s ľahkosťou a radosťou. Možno si medzi nimi nájdeš tie svoje.
Často si myslíme, že sa dávame na posledné miesto, lebo máme veľa povinností. A áno – povinností máme veľa. Niekedy naozaj extrémne veľa. Lenže niekde hlbšie je pravda ešte trošku iná.
Ivanka po troch pôrodoch zhodila 11 kíl, znovu našla seba a objavila silu, o ktorej ani netušila, že ju má. 💪💖
Z gaučového typu sa stala žena plná energie, ktorá porazila lenivosť aj pochybnosti. Schudla 6 kg a získala seba samú. 💪💖
Máme pre teba niečo, čo už pomohlo tisíckam žien. A teraz to určite pomôže aj tebe.
