Atopický ekzém v lete je špecifická disciplína. Pot, bazén, more a slnečné lúče dokážu narobiť poriadne škody. Aby sme ti uľahčili letné mesiace, spojili sme sa s majiteľkou značky prírodnej kozmetiky Protože JSI, Bc. Veronikou Peškovou, ktorá sa venuje komplexnej osvete a pomoci ľuďom s atopickým ekzémom.
Na úvod by som sa rada spýtala, čo je vlastne ekzém? Je rozdiel medzi ekzémom u detí a u dospelých v príznakoch a ich zmierňovaní?
Atopický ekzém je ochorenie kože spojené s narušenou kožnou bariérou. Pokožka horšie zadržiava vlhkosť, býva suchšia, citlivejšia a ľahšie reaguje na rôzne podnety z okolia. Najčastejšie sa prejavuje suchosťou, začervenaním a svrbením. Na jeho prejavy môže mať vplyv množstvo faktorov, napr. prostredie, v ktorom žijeme, kvalita vody, používané pracie prostriedky alebo celkový stav organizmu. U malých detí navyše dochádza k postupnému vývoju imunitného systému a preto sa prejavy ekzému môžu v priebehu času meniť.
U dospelých býva situácia často zložitejšia tým, že ekzém pretrváva množstvo rokov, rôzne sa sťahuje, mizne a vstupuje doňho viac faktorov. Veľkú rolu môže hrať stres, hormonálne zmeny, životný štýl, pracovné prostredie alebo ďalšie pridružené ochorenia.
Preto je dôležité vnímať ekzém komplexne a nesústrediť sa iba na samotnú pokožku, ale aj na faktory, ktoré jej stav významne ovplyvňujú.
„Slnko lieči“ je častá veta, ktorú počúvame. Kedy je však letné slnko pre atopika priateľom a kedy sa stáva nepriateľom?
Myslím, že na túto otázku neexistuje jedna správna odpoveď. Každý atopik reaguje trošku inak. Niektorí ľudia pozorujú počas leta výrazné zlepšenie, iní naopak riešia väčšie svrbenie a začervenanie, prípadne zhoršenie. Pokiaľ je pokožka v dobrom stave, môže jej pobyt vonku a primerané slnko prospievať.
Prečo zažívajú dvaja rôzni atopici v lete úplný opak? Prvý hovorí o zázračnom zlepšení stavu ekzému a druhý naopak prežíva zhoršenie príznakov? Čo spôsobuje tento paradox?
Pretože ekzém nie je o pokožke samotnej. Jeho prejavy ovplyvňuje množstvo faktorov a každý človek reaguje inak. Niekomu prospieva slnko, morská voda, viac pohybu a menšia miera stresu. Inému naopak vadí horúčava, pot, koža je v napätí, páli, svrbí, chlórovaná voda stav zhoršuje, teplo spôsobuje svrbenie, praskanie, prípadné mokvanie.
Pot dokáže na ekzémovej pokožke vyvolať agresívnu reakciu. Prečo je práve vlastné potenie takým agresívnym spúšťačom a ako tento efekt minimalizovať?
Pot sám o sebe nie je problém, kým sa nedostane na citlivú a oslabenú pokožku. Pot obsahuje soli, ktoré môžu narušenú kožnú bariéru dráždiť. Akonáhle sa voda z potu odparí, zostávajú na pokožke tieto soli, ktoré môžu vyvolať svrbenie, pálenie a ďalšie podráždenie.
Preto je dôležité starať sa o pokožku nielen v období, kedy je ekzém viditeľný, ale aj vo chvíľach, kedy sa zdá byť všetko v poriadku. Pravidelná starostlivosť, podpora kožnej bariéry vo forme prevencie (nevystavovať kožu penidlám, parfumom a ďalším látkam, ktoré vysušujú a tým oslabujú povrch kože - kožnú bariéru), dostatočná hydratácia, láskavá starostlivosť a šetrné kúpele v soliach (napr. odporúčame našu Ovsenú kúpeľovú soľ), môžu zvýšiť odolnosť kože a tým tak mierniť nechcené reakcie v náročnejších obdobiach.
V každom ročnom období treba pokožke venovať inú starostlivosť. Platí toto aj pre starostlivosť o ekzém? Ako pretransformovať rutinu, keď udrú horúčavy?
V určitom zmysle áno, ale základný princíp starostlivosti zostáva po celý rok rovnaký. Úlohou je pokožku chrániť pred vplyvmi, ktoré ju zaťažujú a podporovať jej prirodzenú obranyschopnosť. Je to možno ohraná fráza, ale keď je koža lesklá, hladká, je zdravá.
Akonáhle ju opakovane začnete drhnúť, umývať gélmi s vôňou a veľkým množstvom konzervantov, penidiel, dráždivých látok, budete ju vystavovať tlaku a napätiu, horná vrstva sa naruší, na koži sa utvoria mikroskopické trhlinky. Vznikne suchá koža, často preto, že bežná drogéria obsahuje látky, ktoré umývajú tak, že odmasťujú. Naša koža stratí ochranné lipidy, začne byť priepustnejšia a neudrží v koži ďalšiu hydratáciu.
Začne byť viac a viac suchá a reaguje drobným zápalom v podobe začervenania. Keď ale nevieme, že sa nám to deje vďaka sprchovému gélu a používame ho ďalej, stav sa zhoršuje, koža vysiela prejavy podobné alergickej reakcii a začne svrbieť, praskať a začnú sa tvoriť pľuzgieriky.
Mnoho ľudí sa začne o pokožku intenzívne starať až vo chvíli, kedy sa objaví problém, čo na jednu stranu chápem. V skutočnosti je ale pokožka neustále ovplyvňovaná kvalitou vody (tvrdosť, obsah látok, ktoré ju robia zdravotne nezávadnou), prostredím, počasím a ďalšími faktormi. Pokiaľ je teda jej obranyschopnosť oslabená, reaguje na tieto vplyvy oveľa citlivejšie a niekedy až prehnane, pretože sa jednoducho snaží brániť všetkým tým vplyvom.
S akými najväčšími chybami alebo mýtmi u rodičov malých atopikov sa v letnej sezóne stretávate vo svojej praxi?
Som nadšencom zdravého životného štýlu a rada hľadám nové inšpirácie a teórie z tejto oblasti, ktoré hneď skúšam aplikovať v "praxi" - v kuchyni, cvičení, nákupoch... Najlepšie sa cítim v prírode (prechádzky so psom, behanie, bicyklovanie), kde sa vždy nadopujem pozitívnou energiou.