medzi týmito tromi fenoménmi a zistíš, ktorý z nich tvoje telo práve teraz potrebuje najviac. Navyše ti poradíme, ako si dopriať pocit
Sociálne siete sú plné rád a odporúčaní od profesionálnych zákrokov až po LED masky na domáce použitie. Výrobcovia sľubujú až zázračné výsledky, vyhladenú a zdravú pleť, redukciu vrások a mnoho ďalšieho.
Vo Fitshakeri máme jednu veľkú vášeň: posúvať hranice a hľadať spôsoby, ako ti cestu za zdravším ja čo najviac uľahčiť. Tentokrát sme sa rozhodli skočiť o level vyššie.
Veľkonočná pátračka na blogu je tu. Hľadaj žlté bublinky v článkoch a hraj o Fitshaker balíček
Už 29. marca 2026 posúvame hodiny o jednu hodinu dopredu a hoci sa táto zmena tvári ako maličkosť, naše telo ju vníma ako poriadny zásah.
Prinášam ti 15 tipov, ktoré mi pomáhajú privítať jar s ľahkosťou a radosťou. Možno si medzi nimi nájdeš tie svoje.
Často si myslíme, že sa dávame na posledné miesto, lebo máme veľa povinností. A áno – povinností máme veľa. Niekedy naozaj extrémne veľa. Lenže niekde hlbšie je pravda ešte trošku iná.
Ivanka po troch pôrodoch zhodila 11 kíl, znovu našla seba a objavila silu, o ktorej ani netušila, že ju má. 💪💖
Z gaučového typu sa stala žena plná energie, ktorá porazila lenivosť aj pochybnosti. Schudla 6 kg a získala seba samú. 💪💖
Máme pre teba niečo, čo už pomohlo tisíckam žien. A teraz to určite pomôže aj tebe.
Celý rok je toho veľa, ale pred Vianocami ešte viac. Môžeme to prirovnať k autu, ktoré práve vtedy, keď by sa malo už zastaviť a dotankovať, pridá naplno plyn.
Mnohí rodičia fungujú väčšinu roka vo výkone – riešia, zabezpečujú, plánujú. Ale deti zvyčajne nepotrebujú dokonalý režim.
Koláče, zemiakový šalát, kapor, punč – všetko to k sviatkom jednoducho patrí. A práve preto je úplne normálne, že počas pár dní jeme inak než zvyčajne.
Vianoce sú za dverami a ty možno už premýšľaš, čím potešíš svojich najbližších.
Naše Fitshakeráčky sú to najvzácnejšie čo máme. A hľadáme niekoho kto sa o nich bude s láskou starať.
Z maminy na plný úväzok sa stala inštruktorka, ktorá sama motivuje iných. 💪 Fitshaker jej priniesol energiu, silu aj pokoj v duši. 🌸
Schudla 16 kg a získala viac, než čakala – sebavedomie, energiu a radosť zo života. 💪🌸
Petra schudla 21 kg za 16 mesiacov. Objavila silu, vnútorný pokoj a radosť zo života aj z pohybu. 💪🌸
