Blog

Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Živé prenosy
Blog
E-shop
Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Chudnutie
Fitshaker podcasty
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie  

Všeobecné
4 dec 2023

Všetko má? Nič nepotrebuje? Tu nájdeš 20+ tipov na darčeky pre ženy aj mužov, ktorými zaujmeš

Potrebuješ načerpať nápady, čím obdarovať na Vianoce svojich najbližších? V tomto článku sa s tebou podelíme o tipy na darčeky pre ženy aj mužov. Poď sa inšpirovať!

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
30 nov 2023

Exkluzívny DARČEK len pre premium členov: E-book so 44 vianočnými receptami

Čo pripraviť na Vianoce? Toto sú recepty na raňajky, polievky, štedrovečernú večeru či drobné vianočné pečivo, ktorými sa môžeš inšpirovať.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
30 nov 2023

Skvelé tipy na originálne darčeky do 10 €, 20 € a 30 €, ktoré potešia každého!

Hľadáš užitočné, zdravé a kvalitné vianočné darčeky za rozumnú cenu? Neváhaj a poď sa inšpirovať, pripravili sme pre teba tipy na darčeky do 10 €, 20 € a 30 €.

Daška Krajčovičová
Všeobecné
21 nov 2023

Ako si herečka Natália Germáni (aj) s Fitshakerom vypracovala postavu do filmu JEJ TELO?

Do kín v novembri zavíta nový film Jej telo. Hlavnú úlohu v ňom stvárňuje slovenská herečka Natália Germáni. V rozhovore nám prezradila nielen to, ako vnímala svoju rolu vo filme, ale aj ako vypracovala svoje telo cvičením s Fitshakerom.

Petra Ryšková
Všeobecné
4 nov 2023

Harmónia tela a duše 2023: Pre 28 výherkýň sme si pripravili ceny vo výške 3 005 eur

Čo môžu vyhrať účastníčky výzvy Harmónia tela a duše 2023, ktoré splnia podmienky súťaže?

Ivka Pavlišinová
Všeobecné
31 okt 2023

DARČEK na stiahnutie pre premium členov: Soundhealing na elimináciu strachov ako mp3 aj mp4

Premium členovia Fitshakera si v sekcii na stiahnutie nájdu nový darček. Zvukovú terapiu, teda soundhealing zameraný na elimináciu strachov.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
30 okt 2023

Potrebuješ spomaliť a dopriať si čas pre seba? Máme pre teba výzvu!

Objav 5 inšpirácií, ako dosiahnuť harmóniu tela a duše

Romana Cibulková
Všeobecné
27 okt 2023

Ivka Maheľová: „Myslím, že toto potrebuje každá jedna z nás.“

V rozhovore si posvietime na to, aký vzťah má Ivka Maheľová k joge, meditáciám a prečo sa teší na harmonickú výzvu.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
12 okt 2023

366 dní, 366 príležitostí: Ako môže Fitness diár 2024 zmeniť tvoj deň?

Ako môže Fitness diár 2024 zmeniť tvoj deň, mesiac, či rok? Poď si prečítať, ako ťa nakopne pri ceste za zdravím a fit postavou!

Daška Krajčovičová
Všeobecné
12 okt 2023

11 kníh o zdraví, ktoré by si si mohla prečítať

Toto sú knihy o strave, pohybe či mentálnom zdraví, ktoré odporúčame prečítať.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
18 sep 2023

Do tímu snov hľadáme marketingové žihadlo!

Hľadáme kreatívneho parťáka/parťáčku, ktorý/ktorá bude supportom pre naše marketingové aktivity. Vidíš sa v tejto roli? Ozvi sa nám!

Katarína Rakúsová
Všeobecné
3 sep 2023

BONUSový e-book na stiahnutie pre členov: Vzorový redukčný jedálniček na 14 dní

Certifikovaná výživová poradkyňa Ivka Maheľová pripravila jedálniček na chudnutie na 14 dní, ktorý obsahuje raňajky, obed, večeru a snack.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
2 sep 2023

40-dňová výzva Reštart po lete 2023: Pripravili sme ceny vo výške 3 330 eur pre 25 výherkýň

Čo môžu vyhrať účastníčky výzvy Reštart po lete 2023, ktoré splnia podmienky súťaže?

Ivka Pavlišinová
Všeobecné
30 aug 2023

Ako dosiahnuť zdravé telo a vyrovnanú myseľ – 5 rád od odborníkov, ktoré sa ti určite zídu

Silné a odolné telo spoločne s aktívnou a zároveň harmonickou mysľou sú životným cieľom nejedného z nás. Aké veci v živote môžeš zmeniť, aby si bola každým dňom bližšie k tejto predstave? To už ti prezradia skvelí hostia v nových podcastových epizódach.

Daška Krajčovičová
Všeobecné
28 aug 2023

Chýba ti motivácia na cvičenie doma? Vieme, čo pomáha iným ženám

Hľadáš motiváciu na cvičenie? Pridaj sa do našej online fit komunity, potiahneme ťa.

Katarína Vrbičanová
Všeobecné
30 júl 2023

Linda: „Cukrovka je mojou súčasťou prakticky od čias, čo sa pamätám.“

Linda je dlhoročnou diabetickou pacientkou. Ako jej diagnóza ovplyvnila každodenný život, stravu a psychiku? S Lindou sme sa porozprávali nielen o intuitívnom stravovaní, cvičení, ale aj pochopení a prijatí života s cukrovkou.

Petra Ryšková
Všeobecné
12 júl 2023

Spánok na dovolenke – ako si počas voľných dní dopriať kvalitný odpočinok?

Dovolenková sezóna je v plnom prúde a všetci sa už tešíme na príchod do vysnenej destinácie. Veľakrát sú však prvé dni spojené so zvýšenou únavou a privykaním si na nové prostredie. Ako si poradiť, ak ťa na dovolenke chytí nespavosť či trpíš jet lagom?

Bea Loffayová
Všeobecné
8 júl 2023

Kde je hranica medzi body positivity a glorifikáciou obezity? A existuje vôbec?

Prečítaj si o hnutí Body Positive a jeho začiatkoch v minulosti. Aké udalosti spustili jeho rozvoj a akú formu si udržiava dnes?

Mirka Zvarová