Stravovanie
Emočné jedenie je to, ak nám niekto ublíži, a my ideme do kuchyne a ublížime si ešte viac. Potrebujeme to stopnúť.
Pracuješ na nočné zmeny? V článku si povieme viac o tom, prečo sa nemáš báť jesť aj v noci, ako by mala strava vyzerať, aké vitamíny treba dopĺňať a pod.
Ako mať k jedlu zdravý vzťah: Nebyť závislá ale ani sa ho nebáť
Hranice pri jedle sú ako zábradlie. Nemajú ťa obmedzovať, ale chrániť.
Nie je kalória ako kalória. Poď zistiť, prečo počítanie kalórií nie je pre každého.
Vytvor si plán pomocou 4 jednoduchých krokov, aby si nemusela rozmýšľať každý deň, čo si pripraviť.
V článku ti prezradíme 6 základných zásad, ktoré stačí dodržať, ak chceš zdravo pribrať.
Čo znamená pojem zdravý tanier? Ako by mal vyzerať? Prezradí ti výživová špecialistka Janka Kondrcová v článku.
Na trhu existujú potraviny s označením fitnes. Nie všetko, s týmto označením je však naozaj pre teba zdravé. V článku prezradíme viac.
Ideálne je zbaviť sa závislosti na sladkom natrvalo. Samotné odolávanie je však tiež dôležité, ale až po tom, čo sa postaráš, aby si odolávať potrebovala čo najmenej. Naučme sa ako na to.
Odzrkadľuje BMI skutočnosť? Má pre nás toto číslo vysokú výpovednú hodnotu?
Čo sú to bielkoviny, odkiaľ ich získavame a aký názor má tréner a výživový poradca Miro Ort na doplnky výživy - proteínové prášky?
Tento vzorový jedálniček na 1 deň pripravila Ivka Maheľová z receptov z blogu pre účely Fitness diára 2022.
Mäso a mäsové výrobky nie je to isté. Akú sú medzi nimi rozdiely a ako si vyberať z ponuky na trhu?
V článku si povieme, aké sú rozdiely medzi pivom a radlerom. Ale takisto aj o slade, jačmeni, chmeli, či napríklad, čím je ovplyvnená farba piva.
Špaldová múka vs. pšeničná múka, vieš, aké sú medzi nimi rozdiely? A vyznáš sa v pojme vymletie múky?
Čo je to ceremoniálne kakao? Prečo ho uprednostniť pred bežným kakaom?
Ktorá barbecue omáčka je vhodná na grilovanie? Poďme si pozrieť tipy nielen ako si vybrať BBQ omáčky, ale celkovo užiť grilovačku zdravšie.