Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Novoročná výzva 2018: Takéto výsledky by si nečakala!?

Články z kategórie Stravovanie »

17/04/2018

Novoročná výzva 2018: Takéto výsledky by si nečakala!

Čo dokáže 50 dní? Aké fyzické a psychické zmeny je možné po tejto dobe dosiahnuť? Nie je nič lepšie ako dozvedieť sa to z reálnych výpovedí účastníčiek Novoročnej výzvy 2018. Čo im výzva priniesla? Toto je minimálne 9 vecí, ktoré môže priniesť aj tebe. ;-)
Autor: Katarína Vrbičanová
11/04/2018

Veľký špeciál o tukoch! Tieto informácie o používaní tuku, olejov a mastí by si mala poznať!

Jednou z najškodlivejších informácií, ktoré sa odjakživa šíria medzi verejnosťou, je nebezpečenstvo konzumácie tuku. Ibaže, v strave nie je nič čierne alebo biele. Či je tuk pre nás dobrý alebo zlý závisí od množstva faktorov. Od toho, aký tuk, kedy a ako ho používame, ale aj na tom, čo sa stále prehliada, a to je… Continue reading
Autor: Jana Sremaňáková
22/03/2018

Prečo patrí arónia medzi superpotraviny? Jej účinky ťa ohromia

Arónia, ľudovo aj Jarabina čierna alebo kráľovná antioxidantov sa pestuje vo forme ovocných stromčekov alebo okrasných kríkov. Tmavé plody arónie sú malinké nenápadné bobule, ktoré sú plné pozitívnych účinkov pre organizmus. Krík je nenáročný na pestovanie aj v našom podnebnom pásme. Poďme sa na toto nenápadné ovocie pozrieť bližšie a zistiť, prečo sa celosvetovo teší čoraz väčšej obľube.
Autor: Petra Ryšková
17/03/2018

Fenikel – vhodný na detox, pri nafúknutom brušku a ešte omnoho viac

Čo vlastne vieš o tejto zelenine? To, že má zvláštny tvar a výraznú vôňu si si už určite všimla. Aj to, že je hlavnou zložkou v detských čajíkoch. No hlbšie si túto podivnú zeleninu asi neskúmala. Vieš ty čo? Poďme sa do toho pustiť spolu. Ak si ešte neochutnala fenikel, ver tomu, že tento článok ťa určite… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
14/03/2018

Slávka schudla 17 kg: „Už aj bicyklovanie s deťmi mi pripadalo náročné“

Koľko výhovoriek máš ty? Nemáš čas? Si unavená? Alebo si toho mala dnes veľa a už sa ti cvičiť nechce? Prekonaj svoje výhovorky. Slávka si popri piatich dcérach a manželovi dokázala nájsť čas pre seba. Obdiv. To som pociťovala ja, keď som so Slávkou robila rozhovor. Neviem si ani predstaviť, koľko času môže zabrať starať sa… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
08/03/2018

Takto by určite nemali vyzerať zdravé raňajky!

Prvé jedlo dňa a prvá príležitosť naladiť celý náš deň na tú správnu vlnu, ale….. Nie vždy to tak je. Poďme sa pozrieť na najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťame pri príprave raňajok. Pri jedle, ktoré by malo byť (ako sa hovorí) kráľovské.
Autor: Matúš Špirko
28/02/2018

9 možných príčin, prečo si stále hladná + ako ich vyriešiť

Patríš k ženám, ktoré sa nie a nie dojesť? Mávaš stavy, že by si zjedal aj klince? Neboj nič, nie si sama. To, že si stále hladná môže mať súvis s niektorými z týchto 9 príčin. Skús na ne pozrieť, nájdi tú svoju a rovno si pozri aj spôsob, ako to vyriešiť. ;-)
Autor: Matúš Špirko
17/02/2018

4 najväčšie dôvody, prečo sa ti nedarí zhodiť kilá navyše

Cvičíš a snažíš sa jesť zdravšie a nevidíš žiadne výsledky? Prípadne sa ti aj niečo podarilo zhodiť, ale zastalo to na nejakej váhe a nie a nie zhodiť ďalšie kilá navyše? Chcela by si sa zbaviť nadbytočného tuku, no už si nevieš rady, čo ťa brzdí? Možno budeš prekvapená, ale toto sú 4 najväčšie dôvody,… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
25/01/2018

Prečo si dopriať banán každý deň? Tieto liečivé účinky ťa prekvapia!

Banán patrí právom medzi najrozšírenejšie ovocie na svete. Dôvodov prečo ho máme všetci v obľube je viac. Je dostupný, ľahko prenosný, má výbornú chuť a poskytuje okamžitú energiu. Je ideálny do školskej tašky, cestovného ruksaku, pracovnej kabelky, na cesty, do fitness centra, v skratke je ideálny na jedenie kedykoľvek a kdekoľvek prakticky počas celého dňa. Milujú ho… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
20/01/2018

Jedlá, ktoré by si pri chudnutí nemala jesť! Vedela si aj o bode č.3?

Extistujú jedlá, ktoré by pre nás „nemali existovať“ ak chceme chudnúť? Áno s určitosťou môžeme povedať, že poznáme jedlá, ktoré maria našu snahu a komplikujú celú situáciu chudnutia. Sú pre nás „krokom späť“ a dostávajú nás do stavu frustrácie a demotivácie. Na to, aby sme mohli chudnúť rýchlejšie potrebujeme poznať, ktoré potraviny patria do tejto kategórie a čomu sa teda… Continue reading
Autor: Matúš Špirko

Vyhľadávanie

Schudni s nami do plaviek!

Schudni s nami do plaviek!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.