Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vieš, ako rozoznať, ktoré müsli tyčinky sú zdravšie??

Články z kategórie Stravovanie »

24/02/2021

Vieš, ako rozoznať, ktoré müsli tyčinky sú zdravšie?

Téma, ktorú veľmi neriešime, veď kupujeme tyčinky s prívlastkom zdravé alebo fit, alebo proteínové… Existuje veľmi veľa faktorov na porovnanie a vyhodnotenie týchto niekedy, žiaľ, len „názvom kričiacich zdravých sladkostí“. Z môjho pohľadu zdravá sladkosť neexistuje, lebo ovocie a zelenina, orechy a kvalitná čokoláda (z kakaových bôbov) nie je sladkosť ani zložením, ani prospešnosťou všetkých dôležitých živín, ktoré… Continue reading
Autor: Jana Kondrcová
22/02/2021

Ako držať pôst? 14 tipov, čo jesť počas pôstu

Pôst môže mať rôzny význam. Na  isté obmedzenia v jedle môžeme využiť  napr. predveľkonočné/predvianočné obdobie, a tak odľahčiť telo pred veľkými sviatkami. Čiže ide o náboženskú tradíciu, ľudové zvyky. Môžeme si však nastaviť riadený pôst tak, aby sa naše telo zrelaxovalo alebo očistilo od prejedania, prípadne po liečbe ATB, no dá sa ním i schudnúť, vyliečiť sa z telesných neduhov.… Continue reading
Autor: Henrieta Kundrátová
17/02/2021

Sú všetky ovocné džúsy dobrou voľbou? V čom je lepší domáci pomarančový džús pred kupovaným?

Patria ovocné do tvojho jedálnička? Priznám sa, že sa často stretávam s názorom, aké sú prospešné a s akou radosťou ich konzumujeme, niekedy s dobrým pocitom nahrádzame hlavné jedlá, prípadne nimi hasíme smäd s vedomím, že dodávame telu potravinu zdraviu prospešnú a plnú vitamínov a minerálov. Je tu však opäť ale… A s ním aj potreba čítať… Continue reading
Autor: Jana Kondrcová
09/02/2021

Ako si vybrať vhodný lieskovo-orieškový krém? Čo sledovať na etikete?

Obľubuješ orieškové maslá, alebo sa im vyhýbaš, lebo sa bojíš ich kalorickej hodnoty? Je množstvo názorov na ich konzumáciu aj význam vo výžive. Tu by som rada dodala, že nadmerné množstvo akejkoľvek potraviny môže negatívne vplývať na naše stravovanie. Kalorická hodnota zloženia jednotlivých živín sa líši ich prospešnosťou. Tuky majú najvyššiu kalorickú hodnotu, ale je… Continue reading
Autor: Jana Kondrcová
04/02/2021

Poznáš všetky prírodné zdroje, kde sa nachádza vitamín C?

Vitamín C, alebo aj kyselina askorbová, je veľmi prospešný antioxidant v našom tele. Je to vitamín, ktorý netreba predstavovať, je nám dobre známy a siahame po ňom často vo forme doplnkov výživy a možno niekedy, žiaľ, trošku zabúdame, že sa nachádza aj v prirodzených potravinách v dostatočnom množstve a pre naše telo v najprirodzenejšej forme. V zimnom období je v našom pásme trošku komplikovanejšie doplniť vitamín… Continue reading
Autor: Jana Kondrcová
13/01/2021

12x praktické rady a nápady pre tvoje zdravé stravovanie

Vo výžive a v našej snahe o zdravé stravovanie je niekoľko mýtov a často nevedomých chýb. Je čoraz viac informácií na internete, ktoré často nie sú vedecky či odborne podložené a umožňujú tieto mýty šíriť viac a lepšie ako odborné informácie. Niekedy sa opierajú o výskum alebo štúdiu. Pri štúdiách si však tiež treba dať… Continue reading
Autor: Jana Kondrcová
06/01/2021

Prečo každá diéta na chudnutie funguje len dočasne, ako škodí a aké diéty poznáme?

Diéty a fámy okolo nich… večná téma… večné trápenie… Prečo je to tak a ako to celé vzniklo? Fungujú vôbec? My sa im v tomto článku poriadne pozrieme na zúbok.
Autor: Jana Kondrcová
09/12/2020

9x jedlé darčeky nielen na Vianoce

Najkrajší čas v roku je tu, čas, keď sa stretávame so svojimi blízkymi a trávime spolu sviatky. K tomuto patrí aj vymieňanie si malých drobností a darčekov, ktorými chceme potešiť našich drahých. Ja osobne milujem jedlé darčeky, ktoré dokážem doma pripraviť sama. Vložím do nich totiž tú najpodstatnejšiu časť – lásku. Vianoce sú za rohom, preto neotáľajme a pustime sa… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
06/12/2020

Sladký zázrak menom vanilka + 2 tipy na voňavé vianočné darčeky

Vôňa vanilky je naozaj nezameniteľná. Je sladká, omamná a patrí medzi najobľúbenejšie na svete. Vanilka nesmie chýbať u nás doma práve na Vianoce. Myslím, že sa s ňou v tomto období stretneš naozaj na každom rohu, rozvoniava na vianočných trhoch, v obchodoch alebo domácnostiach, kde sa ostošesť vypeká. Čo si o tomto voňavom zázraku možno nevedela, sa… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
20/11/2020

Aj ananás je super na posilnenie imunity! Prečo ďalšie si ho dopriať?

Ananásy boli v minulosti symbolom bohatstva a luxusu, dnes sa tešia väčšej dostupnosti a pochutnávať si na ich exotickej chuti môže naozaj každý. Tieto tropické plody sú bohaté na vitamíny, minerály, enzýmy a antioxidanty. Pomáhajú posilniť imunitný systém, vybudovať silné kosti, vyčistiť pleť, pomôcť pri trávení a iné. Napriek úžasnej sladkosti majú nízky obsah kalórií.… Continue reading
Autor: Petra Ryšková

Vyhľadávanie

Lahodný BIO orieškový krém

Lahodný BIO orieškový krém

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.