Články z kategórie Stravovanie »
150
17/04/2018
Novoročná výzva 2018: Takéto výsledky by si nečakala!
Čo dokáže 50 dní? Aké fyzické a psychické zmeny je možné po tejto dobe dosiahnuť? Nie je nič lepšie ako dozvedieť sa to z reálnych výpovedí účastníčiek Novoročnej výzvy 2018. Čo im výzva priniesla? Toto je minimálne 9 vecí, ktoré môže priniesť aj tebe. ;-)
Autor: Katarína Vrbičanová
150
11/04/2018
Veľký špeciál o tukoch! Tieto informácie o používaní tuku, olejov a mastí by si mala poznať!
Jednou z najškodlivejších informácií, ktoré sa odjakživa šíria medzi verejnosťou, je nebezpečenstvo konzumácie tuku. Ibaže, v strave nie je nič čierne alebo biele. Či je tuk pre nás dobrý alebo zlý závisí od množstva faktorov. Od toho, aký tuk, kedy a ako ho používame, ale aj na tom, čo sa stále prehliada, a to je… Continue reading
Autor: Jana Sremaňáková
150
22/03/2018
Prečo patrí arónia medzi superpotraviny? Jej účinky ťa ohromia
Arónia, ľudovo aj Jarabina čierna alebo kráľovná antioxidantov sa pestuje vo forme ovocných stromčekov alebo okrasných kríkov. Tmavé plody arónie sú malinké nenápadné bobule, ktoré sú plné pozitívnych účinkov pre organizmus. Krík je nenáročný na pestovanie aj v našom podnebnom pásme. Poďme sa na toto nenápadné ovocie pozrieť bližšie a zistiť, prečo sa celosvetovo teší čoraz väčšej obľube.
Autor: Petra Ryšková
150
17/03/2018
Fenikel – vhodný na detox, pri nafúknutom brušku a ešte omnoho viac
Čo vlastne vieš o tejto zelenine? To, že má zvláštny tvar a výraznú vôňu si si už určite všimla. Aj to, že je hlavnou zložkou v detských čajíkoch. No hlbšie si túto podivnú zeleninu asi neskúmala. Vieš ty čo? Poďme sa do toho pustiť spolu. Ak si ešte neochutnala fenikel, ver tomu, že tento článok ťa určite… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
150
14/03/2018
Slávka schudla 17 kg: „Už aj bicyklovanie s deťmi mi pripadalo náročné“
Koľko výhovoriek máš ty? Nemáš čas? Si unavená? Alebo si toho mala dnes veľa a už sa ti cvičiť nechce? Prekonaj svoje výhovorky. Slávka si popri piatich dcérach a manželovi dokázala nájsť čas pre seba. Obdiv. To som pociťovala ja, keď som so Slávkou robila rozhovor. Neviem si ani predstaviť, koľko času môže zabrať starať sa… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
150
08/03/2018
Takto by určite nemali vyzerať zdravé raňajky!
Prvé jedlo dňa a prvá príležitosť naladiť celý náš deň na tú správnu vlnu, ale….. Nie vždy to tak je. Poďme sa pozrieť na najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťame pri príprave raňajok. Pri jedle, ktoré by malo byť (ako sa hovorí) kráľovské.
Autor: Matúš Špirko
150
28/02/2018
9 možných príčin, prečo si stále hladná + ako ich vyriešiť
Patríš k ženám, ktoré sa nie a nie dojesť? Mávaš stavy, že by si zjedal aj klince? Neboj nič, nie si sama. To, že si stále hladná môže mať súvis s niektorými z týchto 9 príčin. Skús na ne pozrieť, nájdi tú svoju a rovno si pozri aj spôsob, ako to vyriešiť. ;-)
Autor: Matúš Špirko
150
17/02/2018
4 najväčšie dôvody, prečo sa ti nedarí zhodiť kilá navyše
Cvičíš a snažíš sa jesť zdravšie a nevidíš žiadne výsledky? Prípadne sa ti aj niečo podarilo zhodiť, ale zastalo to na nejakej váhe a nie a nie zhodiť ďalšie kilá navyše? Chcela by si sa zbaviť nadbytočného tuku, no už si nevieš rady, čo ťa brzdí? Možno budeš prekvapená, ale toto sú 4 najväčšie dôvody,… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
150
25/01/2018
Prečo si dopriať banán každý deň? Tieto liečivé účinky ťa prekvapia!
Banán patrí právom medzi najrozšírenejšie ovocie na svete. Dôvodov prečo ho máme všetci v obľube je viac. Je dostupný, ľahko prenosný, má výbornú chuť a poskytuje okamžitú energiu. Je ideálny do školskej tašky, cestovného ruksaku, pracovnej kabelky, na cesty, do fitness centra, v skratke je ideálny na jedenie kedykoľvek a kdekoľvek prakticky počas celého dňa. Milujú ho… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
150
20/01/2018
Jedlá, ktoré by si pri chudnutí nemala jesť! Vedela si aj o bode č.3?
Extistujú jedlá, ktoré by pre nás „nemali existovať“ ak chceme chudnúť? Áno s určitosťou môžeme povedať, že poznáme jedlá, ktoré maria našu snahu a komplikujú celú situáciu chudnutia. Sú pre nás „krokom späť“ a dostávajú nás do stavu frustrácie a demotivácie. Na to, aby sme mohli chudnúť rýchlejšie potrebujeme poznať, ktoré potraviny patria do tejto kategórie a čomu sa teda… Continue reading
Autor: Matúš Špirko
Schudni s nami do plaviek!
