Priprav si tento výborný citrónovo-vanilkový chia puding. Skvele sa hodí na raňajky, desiatu, ale aj na ľahšiu večeru či ako dezert po hlavnom jedle.
Skús na raňajky túto ryžovú kašu s orechmi a tvarohom. Určite si ju zamiluješ.
Vyskúšaj túto raňajkovú ovsenú kašu s kakaom a hruškami. Určite neoľutuješ.
Máš chuť na niečo sladké? Vyskúšaj tento rýchly dezert z kyslej smotany, s chia semienkami a mangom.
Ak máš rada sladké raňajky, kokosová ovsená kaša s kakaom a kávou je recept pre teba.
Overnight ovsená kaša je skvelý spôsob ako šetriť čas. Ráno stačí len skonzumovať.
Venuj svoju pozornosť jedlu už od rána. Vychutnaj si dokonalé raňajky. Napr. táto ovsená kaša s mandľami a ovocím ťa naštartuje do krásneho dňa.
Tip na (vianočné) raňajky či desiatu, ktoré budeš mať rýchlo hotové.
Tieto raňajky voňajú ako Vianoce. Jablkovo-ovsená kaša s badiánom, škoricou a zázvorom ti urobí krajšie ráno.
Vyskúšaj bleskové fit raňajky len z pár ingrediencií. Chia kaša je hotová do 5 minút.
Máš rada tiramisu? Vyskúšaj ho vo verzii bez piškót, namiesto nich vyskúšaj ovsené vločky. Vhodné aj ako raňajky.
Zvykneš mať biely jogurt na raňajky? Čo takto pripraviť si ho tentokrát podľa receptu od výživovej poradkyne Ivky Maheľovej?
Ak sa ti urodili slivky a hľadáš super recept, vyskúšaj tento jogurtový pohár s vločkami a makom.
Tento quinoa recept na sladko si zamiluješ. Hodí sa ako sýte raňajky. Ovocie striedaj podľa sezónnosti.
Máš maliny a hľadáš nejaký rýchly chutný recept? Tento jogurtový pohár si vieš pripraviť ako fit raňajky, desiatu alebo aj letné pohostenie pre návštevy.
Na tento rýchly avokádový puding nepotrebuješ mlieko. Krémové spojenie banánu a avokáda s chuťou čokolády je skvelý tip na zdravý dezert.
Aj takto môžu vyzerať výdatné raňajky. Pripravíme si bulgur na sladko s ovocím.
A aké chutné raňajky jedávaš ty? Tieto ovsené jogurtové vločky s jahodovým pyré vyskúšaj.
