Tento chia puding sa môže stať tvojimi novými obľúbenými raňajkami. Je to ako dať si dezert na raňajky! Doplniť sa dá jablkovým pyré, ovocím či jogurtom. Predstavuje tiež perfektnú zdravú maškrtu. Priprav si ho vopred, aby si ho ráno mohla hneď vychutnať alebo ho mala poruke, keď budeš počas dňa pociťovať hlad.
Ako na to?
1
V miske si zmiešame chia semienka s mliekom. Premiešame.
2
Pridáme jablkové pyré, med a škoricu. Dobre premiešame, aby sa všetko spojilo, asi 1 minútu.
3
Prikryjeme a vložíme do chladničky aspoň na 2 hodiny alebo cez noc.
4
Pripravíme si karamelizované jablká. Na panvicu pridáme na kocky nakrájané jablko a škoricu s troškou vody. Na stredne vysokej teplote varíme asi 3-5 minút. Na záver pridáme med a ešte chvíľku opečieme.
5
Keď sme pripravení jesť, vložíme do pohára puding s chia semiačkami a doplníme ho jogurtom a karamelizovanými jablkami. Namiesto jogurtu sa dá použiť jablkové pyré, ak sa vám zvýšilo, alebo orechové maslo, ozdobiť môžete ovocím alebo orechmi. Proste čo máte poruke alebo na akú kombináciu máte chuť.
Dobrú chuť :-)!
Ozaj, vieš, že s nami stíhaš ešte aj darčeky? Také členstvo v našom online fitku vieš vybaviť aj na Štedrý deň. Ak ho zaplatíš PayPalom alebo platobnou kartou, nádherná poukážka ti (alebo obdarovanej osobe) príde hneď na email
Jedlo a fotografia je úžasný kreatívny priestor, v ktorom rada tvorím, experimentujem, skúšam nové veci a rada sa s nimi podelím. Varenie ma baví a je to moje hobby. Vyrastala som na dedine, preto dávam prednosť domácim sezónnym surovinám a poctivým výrobkom. Uprednostňujem jednoduchú prípravu a dostupné suroviny, spájam tradičné s moderným a milujem voňavé korenie. Pestrosť a farebnosť pokrmov ma zaviedlo na cestu fotografie jedla a všetkého čo je s ním spojené. Môj blog: pekneajedlo.blogspot.cz