Blog

Tip na obed nielen pre vegetariánov: Špagety carbonara s kuriatkami

Ak neješ mäso, strážiš si líniu, alebo jednoducho miluješ huby, potom určite vyskúšaj tieto špagety carbonara. Neoľutuješ.

Výživná batatová polievka s kurkumou, ktorá ťa zohreje

Stačí 30 minút a vieš vytvoriť geniálnu sýtu batatovú polievku, skvelú na chladné obdobie. Pridaj k nej kurkumu a kajanské korenie a je to hotová mňamka.

Recept na zdravý koláč z fazule, na ktorom si pochutí každá návšteva

Kým si nevyskúšala, nevieš o čo prichádzaš. Zdravý koláč z fazule je bohatý na obsah bielkovín

Obrátený hruškovo-makový koláč úplne bez lepku!

Maková múka a hrušky si zohrali hlavnú úlohu v recepte na obrátený makový koláč. Skvelá pochúťka vhodná aj pre celiatikov.

Fit obed len z 5 ingrediencií hotový za 20 minút: Avokádovo-bazalkové cestoviny

Bazalka, avokádo, cesnak, cestoviny a paradajky. Pridaj k tomu korenie a olej, stráv v kuchyni 20 minút a fantastický obed je na svete.

Recept na jesenné zdravé raňajky: Slivkovo-škoricová ovsená kaša

Na jeseň bývajú najmä rána chladné. Preto je ideálne začať ich teplými výdatnými raňajkami. Skús tento recept: slivkovo-škoricová ovsená kaša.

Osviežujúca malinová torta aj pre bezlepkáčov!

Bez lepku, bez cukru. Taká je malinová torta, ktorá ťa dokonale osvieži. Pochutí si na nej nejeden maškrtný jazýček. Pozri recept.

Čo si dať na večeru po tréningu? Kurací šalát s pečenou tekvicou plný bielkovín

Keď sa chceš večer po tréningu najesť jedla plného bielkovín, kurací šalát s pečenou tekvicou je tá správna voľba. Hotové za 30 minút!

Fit malinová ovsená kaša na raňajky, úplne bez mlieka!

Využi sezónu malín a priprav si tieto fantastické raňajky. Malinová ovsená kaša úplne bez mlieka je skvelá voľba aj pre vegána.

Fantastický recept na kokosovo-ananásové muffiny ala Piňa Colada

Čo takto dať si obľúbený miešaný drink Piňa Colada v tuhej podobe? Takto môžeš mať leto po celý rok. Vyskúšaj recept na muffiny.

Slaný cuketový koláč: originálny jednoduchý recept pre všetky návštevy

Šialene jednoduchý recept, ktorým ohúriš všetky návštevy. Stačí cuketa a mozzarella. Hodí sa aj na posedenie k bielemu vínku.

Domáci slivkový chlebík, ktorý chutí jednoducho fantasticky

Úrodu sliviek nespotrebuje celú na džem. Niektoré daj boom a urob z nich domáci chlieb. Pozri recept. Možno objavíš svoje nové obľúbené raňajky.

Hriešne dobré zdravé raňajky: Pohánkové lievance s černicovým krémom

Máš rada sladké fitness raňajky? Skús náš recept na hriešne dobré pohánkové lievance s černicovým krémom. Zaručená pochúťka!

Zemiakové muffiny - fit príloha k mäsu či rybe

Cíť sa doma chvíľu ako na Salaši! Recept na bryndzový demikát

Hustá polievka, resp. bryndzový demikát. Vychutnaj si 100% ovčiu bryndzu v tejto pochúťke našich starých otcov. Cíť sa doma ako na Salaši!

Čo na zdravé raňajky? Pohánkové lievance s egrešovým pudingom

Aj ty rada raňajkuješ niečo sladké? Tak potom tento recept na pohánkové lievance s egrešovým pudingom je pre teba ako stvorený. Vyskúšaj!

Domáci ľadový čaj z broskyne! Jednoduchý recept bez zbytočného cukru!

V lete je vynikajúca na osvieženie voda s citrónom či uhorkou. Ale skúšala si si už pripraviť domáci ľadový čaj s broskyňou? To pravé osvieženie!

Čokoládové muffiny s cuketou. Tip na víkendové zdravé pečenie

Skús využiť cuketu a pripraviť z nej takého sladké potešenie pre celú rodinu v podobe čokoládových muffinov z cukety.