Doba prípravy: 1 hodina
Čo budeme potrebovať na 6 porcií?
- 1 menšiu tekvicu Hokkaido
- 2 vajíčka
- 3 lyžice domáceho medu
- 2 lyžice ryžovej múky
- 1 lyžičku prášku do pečiva bez fosfátov
- 2 dl kvalitného mlieka
Na krém a omáčku:
- 250 g jemného tvarohu
- 20 sliviek
- 1 lyžicu rumu (voliteľné)
- 1 celá škorica
- 3 klinčeky
Ako budeme postupovať?
2. Dáme piecť do rúry na 180°C na 20 minút.
3. Po upečení necháme mierne vychladnúť a zbavíme ju kôrky.
4. Upečenú tekvicu rozmixujeme na pyré a odložíme bokom.
5. Vajíčka s 2 lyžicami medu vymiešame do peny.
6. Pridáme ryžovú múku zmiešanú s práškom do pečiva a mlieko.
7. Všetko vymiešame, aby vzniklo hladké cesto.
8. Nakoniec celú zmes primiešame do tekvicového pyré. Stačí miešať už len vareškou, aby sa cesto pekne spojilo.
9. Do 6-tich silikónových mištičiek rozdelím cesto a dáme ho piecť na 25 minút pri teplote 170°C.
10. Koláčiky je potrebné priebežne kontrolovať, pretože každá rúra pečie inak. Po upečení necháme tortičky vychladnúť v rúre.
11. Slivky odkôstkujeme a dáme variť do hrnca spolu so škoricou a klinčekmi. Keď pustia šťavu, môžeme pridať rum. Necháme ho vyvariť, aby ostala len aróma.
12. Potom slivky rozmixujeme a následne prepasírujeme cez sitko, aby vznikla omáčka bez šupiek. Tretinu omáčky si odložíme a zvyšok použijeme na krém.
13. Tvaroh vymiešame spolu s 2/3 slivkovej omáčky a dáme na chvíľu stuhnúť do chladničky. Zvyšnú omáčku zohrejeme, aby bola poriadne horúca.
14. Ešte teplé tekvicové košíčky naplníme krémom a polejeme horúcou omáčkou.
Tip: Moje slivky boli veľmi sladké, preto som do omáčky nepridávala žiaden cukor. Ak budú slivky kyslé pokojne pridaj lyžicu medu.
Ďalšie fantastické dezerty nájdeš v našej knihe Z fitka do kuchyne 3:
V jeseni si môžeš vychutnať aj tieto dezerty:
Obrátený bezlepkový makovo-hruškový koláč
Fazuľový koláč s ovocím
Koláč s hroznom hotový do polhodinky!
Som Nika, šéfredaktorka Fitshaker blogu. Milujem turistiku, dobré jedlo, prechádzky a západy slnka pri mori. Najväčšou láskou je však pre mňa moja rodina. Ak práve nebehám za svojou dcérkou, pravdepodobne plánujem ďalší výlet do prírody s batohom plným dobrôt!